Kanpur (ब्यूरो): coronavirus Precautions in Hindi: कोरोना आउटब्रेक के जो मामले सामने आए है उनसे यह पता लगा की यह वायरस ज्यादातर बाहर से आने वाले व्यक्ति या चीजों से होता है.ऐसे में खुद के साथ ही चीजों को सैनेटाइज करना बेहद जरूरी है। रोजमर्रा में सभी के काम आने वाली चीजों को दिन में कम से कम तीन बार जरूर साफ कर लें।
सोशल डिस्टेंसिंग का रखें ध्यान
सब्जी, दूध, ब्रेड या किराना का सामान मजबूरी में बाहर से लाना ही पड़ता है। खरीदारी के समय सोशल डिस्टेंसिंग के साथ सैनेटाइजर का यूज भी बेहद जरूरी है। घर लौटने पर इन चीजों को 24 घंटे के लिए कम से कम छोड़ दें। कोरोना का संक्रमण रोकने के लिए खुद को भी सैनेटाइज करना बेहद इंपॉर्टेंट हो जाता है।
ऐसे करें सैनेटाइजेशन
डॉ. प्रवीन कटियार के मुताबिक, घर को कोरोना वायरस से सुरक्षित रखने के लिए घरेलू फिनायल और लिक्विड ब्लीच (सोडियम हाइपोक्लोराइड) सैनेटाइजेशन का सबसे अच्छा माध्यम है। इसे तैयार करना भी बेहद आसान है। ऑक्सीडाइजर के साथ बैक्टीरिया व वायरस को खत्म करने के लिए यह बेहतरीन माध्यम है। 1 परसेंट सांद्रता वाला ब्लीच एक हिस्सा लेकर 98-99 हिस्सा पानी मिलाएं। आंखों पर इसका असर न हो इसलिए 2 से 3 मिनट रुक जाएं और फिर हाथ में ग्लब्स पहन कर हर चीज को दो बार ठीक से गीला कर दें। करीब 15 मिनट बाद साफ कपड़े से उस सतह को पोंछ दें। इससे वह सतह वायरस से फ्री हो जाएगी। इसका यूज ऑफिस में आप अपनी टेबल, कंप्यूटर, कुर्सी को भी सैनेटाइज करने में कर सकते हैं।
यहां सफाई है बेहद जरूरी
घर में सबसे पहले उन जगहों की सफाई पर ध्यान दें जहां अकसर आपके हाथ जाते हैं। विंडो, डोर के हैंडल और कुंडी, फ्रीज का हैंडल, मेज-कुर्सी, नल, टीवी के रिमोट, मोबाइल, लैपटॉप, की-बोर्ड, बच्चों के खिलौने, डस्टबिन, कार और बाइक के हैंडल आदि। इनकी दिन में दो से तीन बार सैनेटाइजर लेकर सफाई जरूर करें।
सब्जी को लाकर रख दें
बाहर से लाई गई चीजों के डायरेक्टर यूज से बचे। इन्हें धूप या घर के एक ऐसे कोने में रख दें, जहां लोगों को मूवमेंट बेहद कम हो। 24 घंटे में ऐसे ही रखे रहने दें, इसके बाद ही इनका यूज करें। संभव हो तो सब्जियों को यूज करने से पहले गर्म पानी में
धो लें। ये तरीका बेहद सुरक्षित हो सकता है।
ये भी आपके काम की बात
घर की सफाई के लिए आप हाइड्रोजन पराऑक्साइड का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। नॉर्मली लोग दांत या कान की समस्या में इसका यूज करते हैं। इसे साफ कपड़े में लगाकर बार-बार छूने वाली जगहों की नियमित सफाई की जानी चाहिए. हाइड्रोजन पराऑक्साइड की जगह स्प्रिट का भी यूज किया जा सकता है। इसके अलावा रोज घर की सफाई में काम आने वाले फिनायल, लाइजॉल आदि भी उपयोगी है।
जब घर में हो संक्रमण
यदि घर में कोई कोरोना वायरस का संदिग्ध हो तो एक चुटकी पोटैशियम परमैगनेट (लाल दवा) और 2 चम्मच फॉर्मलिन या मेथेनॉल को 100-100 एमएल पानी में डालकर पोंछा लगा दें। इसके बाद सभी खिड़की दरवाजे खोलकर बाहर निकल जाएं ताकि इससे निकलने वाली गैस से आपको कोई नुकसान न हो। इसके अलावा सबसे आसान तरीका है कि 100 एमएल सोडियम हाइपोक्लोराइड को 1 लीटर पानी मिलाकर पूरे घर में स्प्रे कर दें। इससे कोरोना वायरस का खात्मा हो जाएगा।
गर्म पानी से धोएं कपड़े
कोरोना वायरस आपके कपड़ों में भी छिपा हो सकता है, खासकर तब जब आप बाहर से आए हों। ऐसे में रोज कपड़े बदलने की आदत डालें। कपड़ों को गर्म पानी में डिटर्जेंट मिलाकर धोएं। पानी से खंगालने के बाद अंत में डिटॉल या सेवलॉन के पानी में कपड़ों को डालकर धूप में सुखा दें। कपड़ों को अच्छी तरह प्रेस करके ही पहनें।
बच्चों के लिए ये आदत है जरूरी
-साबुन से हाथ धोने के बाद ही आंख, नाक, कान, मुंह आदि को छुएं
-बाहर जाने पर सभी से एक मीटर या उससे अधिक दूरी बनाए रखने को कहें
-खांसने-छींकने के बाद हाथ धोने और जिन्हें जुकाम-खांसी है उनसे दूर रहने को कहें
-एक-दूसरे का खाना शेयर करने से भी रोकें। संभव हो तो तौलिया भी अलग रखें
-पार्क में रखी मेज-कुर्सी, डोर-विंडो, सीढिय़ां, ग्रिल छूने के बाद हाथ जरूर धोएं
कोरोना से बचाव के लिए सैनेटाइजर सबसे अच्छा माध्यम है। घरों में बाहर से लाने वाली चीजों सब्जियों को छोड़कर पैक्ड चीजों को सैनेटाइज कर सकते हैं। सोडियम हाइपोक्लोराइड सैनेटाइजर का सबसे अच्छा माध्यम है। - डॉ. प्रवीन कटियार, क्वॉर्डिनेटर, इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ साइंसेज, सीएसजेएम यूनिवर्सिटी।
National News inextlive from India News Desk
