Alcohol में कुछ ऐसे elements होते हैं जो body से nutrition को कम करते हैं जिससे energy level कम हो जाता है. ऐसे में आप अपने breakfast में कुछ ऐसी चीजें लें जो न सिर्फ nutrition को पूरा करे बल्कि energy level भी बढ़ाए...
These servings will help you get rid of hangover
Oats
अगर आप हैवी ड्रिंक के कई पेग्स लेते हैं तो बॉडी से काफी विटमिन्स निकल जाते हैं. ओट्स में मौजूद विटमिन बी लिवर के लिए अच्छा होता है. इसके अलावा ये न सिर्फ नेचुरल तरीके से बॉडी एसिडिटी लेवल को मेंटेन करता है बल्कि हार्मफुल टॉक्सिंस को एब्जॉर्ब करके ब्लड शुगर लेवल मेंटेन करता है.
Coconut water
कोकोनट वॉटर को एक्सीलेंट हैंगओवर रेमेडी माना जाता है. अल्कोहल बॉडी को डिहाइट्रेड कर देता है. काकोनट वॉटर बॉडी को हाइड्रेट करता है और आप फ्रेश फील करने लगते हैं.
Ginger
अल्कोहल से अगले दिन नॉसिया और अपसेट स्टमक की प्रॉब्लम हो सकती है. इस प्रॉब्लम से बचने के लिए पानी में अदरक ग्रेट करके उबाल लें. ठंडा होने पर इसे फ्रूट या वेजिटेबल जूस में मिलाकर पिएं. इससे आपको न्यूट्रिशन के साथ बाकी प्रॉब्लम्स से राहत मिलेगी.
Bananas
केले में पोटैशियम और मैग्नीशियम होता है. अल्कोहल ज्यादा लेने से बॉडी मिनरल्स अलार्मिंग रेट तक पहुंच जाते हैं. केले में मौजूद मिनरल्स और नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट अपसेट स्टमक और डिजिनेस को कम करते हैं.
