हंसमुख लोग ज़िन्दगी में आने वाले तमाम चैलेन्जेस का सामना हंसते-हंसते कर लेते है. सायकोलोजिस्ट्स का मानना है कि कम बोलने वाले, शांत और संकोची नेचर के होते हैं और काफी टैशन और डिप्रेशन जैसी सायकोलोजिकल प्रौबलम्स से घिरे रहते हैं.
ऐसे लोग टेंशन में इसीलिए रहते हैं क्योंकि वो आसानी से अपने मन में छिपी बातों को सबके सामने एक्सप्रेस नहीं कर पाते. हंसी-मजाक ऐसे लोगों के लिए मेडिसन का काम करती है. आज आपको बता रहे हैं हंसी के फायदों के बारे में : 
- हंसने से आत्मविश्वास बढ़ता है और व्यक्ति मानसिक स्तर पर मज़बूत होता है.
- हंसने से हाई ब्लडप्रेशर कंट्रोल रहता है.
- हंसने से ब्रीदिंग सिसटम मजबूत होता है और हंसने से लंग्स को सही मात्रा में ऑक्सीजन मिलती है, जो थकान और टेंशन दूर करने में हेल्पफुल होता है.
- हंसी अपने आपमें बहुत अच्छे पेन किलर का काम करती है. हंसने से आर्थराइटिस और सिरदर्द जैसी प्रोबलम्स से राहत मिलती है.
- हंसने से चेहरे की मसल्स की अच्छी एक्सरसाइज होती है, जो आपकी हेल्थ के लिए फायदेमंद साबित होती है.
- हंसने से शरीर में कुछ खास हार्मोन निकलते हैं, जो डिप्रेशन, चिंता, दुख, गुस्से और चिड़चिड़ेपन से छुटकारा दिलाने में मददगार होते हैं.
- डाइजिस्टिव सिसटम को ठीक रखने के लिए भी हंसना ज़रूरी है. कैलोरी बर्न करने और वजन घटाने में भी हंसना मददगार साबित होता है.
