डायबिटीज लेवल 70 से कम तो तोड़ दें व्रत
- 70 से नीचे डायबिटिक लेवल पहुंचने पर हो सकता है खतरा
- एसोसिएशन ऑफ फिजिशियन ऑफ इंडिया की स्टडी में सामने आई बात - ब्लड ग्रुप स्थिर रहने वाले मरीज रख सकते हैं उपवास GORAKHPUR: कुछ खास तीज त्योहारों में व्रत की परंपरा रही है, जिसे लोग बरसों से निभाते आ रहे हैं। सेहत चाहे जैसी भी हो, लेकिन व्रत न छूटे इसकी कोशिश भी रहती है। मगर ऐसे लोगों को ध्यान देने की जरूरत है। एसोसिएशन ऑफ फिजिशियन ऑफ इंडिया ने आगाह किया है कि अगर आप डायबिटिक हैं और शुगर लेवल अप-डाउन होता रहता है, तो आपको व्रत से परहेज करना होगा। व्रत न छोड़ने की कंडीशन में अगर अपना डायबिटीज लेवल 70 एमजी से कम हो जाता है, तो यह जानलेवा साबित हो सकता है। इसलिए अगर फिजिकल और हेल्थ कंडीशन फेवरेबल नहीं है, तो व्रत से परहेज करें।कॉन्सटेंट रहने वाले रह सकते हैं व्रत
डॉक्टर्स की मानें तो ब्लड शुगर काफी खतरनाक बीमारी है और थोड़ी सी लापरवाही से यह जानलेवा भी साबित हो सकती है। ऐसे मरीजों को चाहिए कि अगर वह व्रत रह रहे हैं, तो वह अपना डायबिटीज लेवल जांचते रहें और इससे अपने फैमिली मेंबर्स को बताते रहें, जिससे कि किसी अनहोनी की कंडीशन में इससे बचा जा सके। वहीं टाइप-टू डायबिटीज के ऐसे मरीज जिनकी ब्लड शुगर कॉन्सटेंट रहती है, वह चाहें तो व्रत रह सकते हैं, लेकिन ऐसे लोगों को भी सावधानी बरतने की जरूरत है। डॉक्टर की सलाह से दवा के डोज में बदलाव करने से काफी हद तक परेशानी से बचा जा सकता है।
रखें इन बातों का ख्याल - उपवास से पहले अनाज, फल, नट्स, दालें और प्रोटीन युक्त डाइट लें ताकि बॉडी को एनर्जी मिलती रहे। - अगर व्रत के दौरान पानी नहीं पीना है तो तरल पदार्थो का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करें। - उपवास के बाद चावल और ब्रेड जैसे पदार्थो का सेवन न करें। - दिन में तीन बार मेटाफॉर्मिन लेने वाले नवरात्र में उपवास के दौरान रात में कुल डोज का दो-तिहाई और सुबह एक तिहाई लें। - करवाचौथ, एकादशी और सोमवार जैसे एक दिन व्रत रखने वाले मरीजों को एक दिन की खुराक नहीं लेनी चाहिए। - इंसुलीन लेने वाले मरीज सभी उपवासों में अलग-अलग प्रिस्क्राइब डोज के हिसाब से इंसुलीन लें। स्टैटिस्टिक - - ख्0क्भ् में म्.9ख् करोड़ इंडियन डायबिटीज का शिकार - ख्0क्7 में 7.ख्9 करोड़ लोग डायबिटिक - 9.8 करोड़ इंडियंस को ख्0फ्0 तक डायबिटीज होने की उम्मीद- ख्0क्8 की रिपोर्ट में डायबिटीज के ब्0.म् करोड़ ग्लोबल पेशेंट
वर्जन डायबिटीज से पीडि़त मरीजों को प्रिकॉशन लेकर व्रत रखने की जरूरत है। अगर डायबिटीज लेवल फ्लक्चुएट करता है तो वह व्रत न रहें तो बेहतर है। - डॉ। संदीप श्रीवास्तव, फिजिशियन