सावधानी ही करेगी बचाव

- दैनिक जागरण आई नेक्स्ट अपडेट्स ऑन रेडियो सिटी में गाइनोक्लॉजिस्ट डॉ। अनीता शुक्ला देंगी सुझाव

GORAKHPUR: गोरखपुर में कोरोना के केसेज बढ़ते ही जा रहे हैं। ऐसे में घर में रहें, सुरक्षित रहें। महामारी कोरोना के बढ़ते आंकड़े बेहद चिंताजनक हैं, इस स्थिति में हम सबको कई सावधानियां बरतनी चाहिए। यह बातें दैनिक जागरण आई नेक्स्ट अपडेट्स ऑन रेडियो सिटी में दाउदपुर स्थित शंकर मैटर्निटी हॉस्पिटल की गाइनोक्लॉजिस्ट डॉ। अनीता शुक्ला बता रही हैं। प्रोग्राम का टेलिकास्ट रेडियो सिटी 91.9 एफएम पर सुबह 10 बजे होगा। जिसे सुनना आप न भूलें। डॉ। अनीता शुक्ला बताती हैं कि कोरोना से बचने के लिए कुछ हैबिट्स बहुत जरूरी हैं, जैसे बार-बार हाथ धोना, चेहरे, आंख एवं नाक को छूने से बचना चाहिए। मास्क लगाएं, सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें। प्रेग्नेंट लेडीज तो बिल्कुल भी घर से न निकलें। परहेज करें। अपने डाक्टर के संपर्क में रहें। वहीं इन दिनों लोग मोबाइल और टीवी पर ज्यादा समय बिता रहे हैं। ऐसे में लगातार स्क्रीन पर न देखें, हर 15-20 मिनट के बाद ब्रेक लें। उचित दूरी से और पर्याप्त प्रकाश में ही देंखे। जहां तक हो सके लैपटॉप का इस्तेमाल करें। पलकें बार-बार झपकते रहें, खान-पान का ख्याल रखें। हरी सब्जियां, गाजर का सेवन करें। समय-समय पर आंखों की जांच कराते रहें। घर से बाहर निकलते वक्त मास्क, सेनेटाइजर साथ में रखें। किसी से भी बात करें तो दो गज की दूरी बनाए रखें।