सही रूटीन करेगा महामारी से बचाव

- दैनिक जागरण आई नेक्स्ट अपडेट्स ऑन रेडियो सिटी पर आई सर्जन डॉ। आशुतोष शुक्ला देंगे सुझाव

GORAKHPUR गोरखपुर में भी कोरोना तेस तेजी से बढ़ रहे हैं। वहीं मरीज स्वस्थ भी हो रहे हैं। लेकिन हमें इस वैश्विक महामारी में खुद सजग रहना भी जरूरी है। यह बातें दैनिक जागरण आई नेक्स्ट अपडेट्स ऑन रेडियो सिटी पर शंकर नेत्र चिकित्सालय के आई सर्जन डॉ। आशुतोष शुक्ला बता रहे हैं। प्रोग्राम का टेलिकास्ट रेडियो सिटी 91.9 एफएम पर सुबह 10 बजे होगा। जिसे सुनना आप न भूलें। डॉ। आशुतोष शुक्ला बताते हैं कि लॉकडाउन-4 में भले ही ढील मिली है, लेकिन इस ढील में लापरवाही बिल्कुल भी न करें। पूरी सावधानी बरतें। वैश्विक महामारी कोरोना से लड़ने के लिए कुछ बातों का सख्ती से पालन करना होगा। एक दूसरे से कम से कम दो गज की दूरी मेंटेन करें ताकि संक्रमण से बच सकें। खांसते या छींकते समय मुंह और नाक को ढंक कर रखें, ताकि ड्रॉपलेट्स हवा में ना फैलें। कोशिश करें एसी का इस्तेमाल न करना पड़े। इन दिनों ज्यादातर लोग टीवी, मोबाइल पर अपना समय ज्यादा बिता रहे हैं। ऐसे लोग आंखों में दिक्कत होने पर तत्काल आई स्पेशलिस्ट से संपर्क करें। वे टेलीमेडिसिन के जरिए दवा ले सकते हैं। वहीं, इन दिनों गर्म पानी पीने की आदत डालें, सीजनल फलों का सेवन करें, नियमित व्यायाम और सही दिनचर्या का पालन करें। ज़ुकाम, कफ, खांसी, सांस लेने में दिक्कत जैसे लक्षण दिखने पर तुरंत ही डॉक्टर से सलाह लें।