आयुष मंत्रालय के घरेलू नुस्खें कोरोना से बचाव में कारगर

- दैनिक जागरण आईनेक्स्ट अपडेट्स ऑन रेडियो सिटी में ईएनटी एक्सपर्ट डॉ। रिंकू चतुर्वेदी देंगी सुझाव

कोरोनावायरस की अभी तक कोई कारगर दवा नहीं बन पायी है, इसलिए बचाव ही सुरक्षा है। कोरोना में छींक आना, गले में दर्द, तेज बुखार और कभी-कभी डायरिया भी होता है। मार्केट से लाए गए फल एवं सब्जी को धोकर ही यूज में लाए, बाहर निकलते समय मुंख और नाक को अच्छी तरह से साफ मास्क से ढककर ही निकलें। यह सलाह मोहद्दीपुर स्थित ए-वन हॉस्पिटल की एमएस सर्जरी डॉ। रिंकू चतुर्वेदी ने दी। डॉ। ने बताया कि गर्म पानी, गर्म खाना और ताजे फल का सेवन करें तथा आयुष मंत्रालय द्वारा बताए गए घरेलु नुस्खों को अपनाए, इधर-उधर न थूकें। घर के दरवाजे, खिड़कियों की रेग्युलर सफाई करनी चाहिए। नियमित अंतराल पर हाथ साबुन या सेनेटाइज़र से धोते रहे और हाथ धोते समय यह ध्यान जरूर दें कि पूरी हथेली अच्छी तरह से साफ हो जाय। सोशल डिस्टेसिंग का विशेष ध्यान दें। खुद को फिट रखने के लिए योगा, व्यायाम या म्यूजिक सुनकर अपने को फिट रखें तथा हेल्दी डाइट को अपने भोजन में शामिल करें। गर्भवती महिलाएं, बच्चे, बुजुर्ग और बीमार लोगों का खास ध्यान रखें, क्योंकि इनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है, जिससे कारण संक्रमण का खतरा बना रहता है। जब भी किसी तरह का लक्षण जैसे बुखार, शरीर दर्द, कफ, खांसी, सांस फूलना दिखें तो तुरंत ही प्रशासन या मुख्य चिकित्सा अधिकारी से सम्पर्क करें। दैनिक जागरण आईनेक्स्ट ऑन रेडियो सिटी अपडे्टस कोरोना से बचाव संबंधी जानकारी देंगी। इसके लिए आप रेडियो सिटी 91.9 एफएम पर सुबह 10 बजे सुन सकते हैं।