इम्युनिटी पावर बढ़ा ही दूर होगा बीमारी का खतरा

- दैनिक जागरण आई नेक्स्ट अपडेट्स ऑन रेडियो सिटी में एनोरेक्टल स्पेशलिस्ट डॉ। आरपी सिन्हा देंगे सुझाव

GORAKHPUR: GORAKHPUR: कोविड क्9 बीमारी ने पूरे विश्व में एक महामारी का रूप ले लिया है। कोई भी देश इससे अछूता नहीं है। सभी की जिंदगी इस बीमारी के कारण रुक सी गई है। इसका इलाज संभव नही होने के कारण इससे बचाव ही उपाय है। ये बातें दैनिक जागरण आई नेक्स्ट अपडेट्स ऑन रेडियो सिटी में मेडिकेयर हेल्थ सेंटर रेल विहार कॉलोनी के एनोरेक्टल स्पेशलिस्ट डॉ। आरपी सिन्हा बता रहे हैं। कार्यक्रम का टेलीकास्ट सुबह क्0 बजे रेडियो सिटी 9क्.9 एफएम पर होगा। जिसे सुनना आप न भूलें। डॉ। आरपी सिन्हा बताते हैं कि हमें अपने रूटीन में इसके बचाव के तरीकों को लंबे समय तक व्यवहार में लाना होगा। जैसे साबुन से ख्0 से फ्0 सेकेंड तक हाथों को धोना, मास्क लगाना, सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करना, बार-बार नाक, कान, मुंह को छूने से बचना एवं किसी भी सतह को छूने के बाद साबुन से हाथ को धोना या सेनेटाइज करना। इस समय घर पर रहने और लॉकडाउन का पालन करने के बाद लोगों नेम समस्याएं भी उत्पन्न हो रही हैं। जैसे चिड़चिड़ापन, घबराहट, बेचैनी एवं अनिद्रा। इसमें प्रमुख पेट कि समस्या है जो कि खाना अच्छी तरह नहीं पचने के कारण हो रही है जिससे कब्जियत हो रहा है। इसलिए जरूरी है कि हम खाने में तरल पदार्थ, फाइबर युक्त भोजन, प्याज का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें, योग करें और पूरी नींद लें। इसके अलावा इम्युनिटी बढ़ाने के लिए तुलसी, लवंग, काली मिर्च, सोंठ, दालचीनी से निर्मित हर्बल टी का डेली उपयोग करना चाहिए।