कोरोना को करना है दूर तो करें योग, प्राणायाम

- दैनिक जागरण आई नेक्स्ट अपडेट्स ऑन रेडियो सिटी में योग चिकित्सक डॉ। संतोष कुमार गुप्ता देंगे सुझाव

GORAKHPUR: जैसा की आप सभी को पता है कि कोरोना के केसेज दिन प्रतिदिन बढ़ते ही जा रहे हैं। ऐसे में बहुत ही सावधान रहने की जरूरत है। इसलिए अपने घर में योग, प्राणायाम समेत इम्युनिटी बढ़ाने के लिए प्रॉपर ध्यान दें। ये बातें दैनिक जागरण आई नेक्स्ट अपडेट्स ऑन रेडियो सिटी में जिला अस्पताल के योग व होमियोपैथ चिकित्सक डॉ। संतोष कुमार गुप्ता बता रहे हैं। प्रोग्राम का टेलीकास्ट रेडियो सिटी 91.9 एफएम पर सुबह 10 बजे होगा। जिसे सुनना आप न भूलें। डॉ। संतोष बताते हैं कि कोरोना वायरस का संक्रमण मुख्यत: खांसने छींकने से हवा में फैले छोटे-छोटे पानी के कणों द्वारा या संक्त्रमित हाथों से आंख, नाक, मुंह को छूने से होता है। बचाव के लिए वायरस के संक्रमण चक्र को तोड़ना अति आवश्यक है। मास्क, दो गज दूरी और सेनेटाइजर का इस्तेमाल करते रहना है। चूंकि कोरोना के लिए हर वर्ग एक कमजोर कड़ी बन चुका है। बच्चों में खासतौर पर प्रतिरोधक क्षमता काफी कम होती है। इसलिए नवजात एवं 2 साल से कम उम्र के बच्चों को माताएं फीडिंग अवश्य कराएं। वहीं सभी लोग कोशिश करें कि घर से अनावश्यक बाहर न निकलें। बहुत जरूरी हो तभी निकलें। काम खत्म होते ही घर लौट जाएं। मार्केट में बेवजह न टहलें। कोरोना संक्रमण के लक्षण नजर आएं तो जिला अस्पताल में डॉक्टर्स से दिखाएं। डॉक्टर द्वारा दिए गए सुझाव का पालन करें।