Your in-house personal trainers
2012 is the year for fitness gadgets and technology that gives us the power to take control of our own health in a way we have never quite experienced. Here is a round-up of fitness gizmos that can monitor your workout.
जितना जरूरी होता है एक्सरसाईज करना उतना ही जरूरी है अपनी की गई मेहनत पर पैनी नजर रखना. आपको पता होना चाहिए आप जिम या घर में जो पसीना बहा रहे हैं वह वाकई आपकी बॉडी के लिए फायदेमंद होगा या नहीं. एक फिटनेस ट्रेनर की रिस्पांसिबिलिटी होती है कि वह अपने ट्रेनी को उसके कंफर्ट लेवल से ज्यादा मेहनत करने के लिए एन्करेज करे. अपने फिटनेस ट्रेनर पर लोग पर मंथ 500 से 3000 रुपए तक खर्च करने में भी पीछे नहीं हटते. हम आपको कुछ ऐसे गैजेट्स की इंफॉर्मेशन देने जा रहे हैं जिनपर इंवेस्ट करके आप अपनी बॉडी को मॉनिटर कर सकते हैं...
iBike POWERHOUSE
यह टूल उन लोगों को माइंड में रखकर डिजाइन किया गया है जिन्हें एक्सरसाई के दौरान मोटीवेशन की जरूरत पड़ती है. यह एक शॉक प्रूफ स्मार्ट केस है जिसमें सेंसर्स लगे हुए हैं. आपको इस केस में अपना आई फोन या आई पॉड रखना है और इसे अपनी साइकिल से अटैच करना है. आपका टोटक कवर्ड डिस्टेंस, बर्न कैलोरी, टॉप और लो स्पीड और आपको नेक्स्ट बे्रक कितने टाइम पर लेना है जैसी डीटेल्स स्क्रीन पर फ्लैश होती दिखेंगी. अगर आप अपना सेट टाग्रेट अचीव कर लेते हैं तो यह आपको अप्रीशिएट भी करेगा और न कर पाने पर आपको एन्करेज करेगा.
यह एक तरह का पीडोमीटर और कीरिंग है जो एक एन्करेजिंग ट्रेनर की तरह काम करता है. इसमें कुछ गेम्स लोड किए गए जिनकी परफॉर्मेंश आपकी भाग-दौड़ पर डिपेंड करेगी. आप इसकी 2 इंच की हाई रेज्युलूशन टच स्क्रीन पर अपनी डेली या वीकली वर्कआउट डीटेल्स देख सकते हैं. इसे यूज करते हुए आप सोशल कंट्रीब्यूशन भी कर सकते हैं. दरअसल स्ट्राइव आपके ६० हजार स्टेप्स पूरे होने पर इंडिया में एक चाइल्ड को पोलियो का डोज डोनेट करेगा.
अगर आप 18 हजार स्टेप्स पूरे करते हैं तो यह आपकी तरफ से तनजानिया में किसी प्यासे बच्चे को एक दिन का पानी अवेलेबल कराएगा. डिवाइस हमेशा आपकी बॉडी के टच में होनी चाहिए.
यह डिवाइस उन लोगों के लिए काफी वैल्यूएबल साबित हो सकती है जो रनिंग एक्सरसाइज प्रिफर करते हैं या फिर एक स्पोट्र्स पर्सन हैं.
Adidas miCoach speed cell
यह एक तरह की डाटा कलेक्टर डिवाइस है जिसे आप अपने शूज से कनेक्ट कर सकते हैं और यह आपके टोटल कवर्ड डिस्टेंस, स्पीड, बर्न कैलोरी, पल्स रेट और हार्ट रेट की मॉनिटरिंग करता है. यह एडिडास के ट्रेनर शूज के साथ तो कम्पैटिबल है ही साथ ही यह किसी भी क्लिप ऑन शूज के साथ वर्क करता है.
आप इसे अपने पीसी या यूएसबी सपोर्टेड फोन से अटैच करके पूरे दिन की डीटेल्स निकाल सकते हैं.
Finis swimsense monitor
यह तो सभी को पता है कि स्विमिंग करना हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है. अगर आपको अपनी एक्सरसाईज की पूरी डीटेल्स मिल जाएं तो आपकी परफॉर्मेंश और बेहतर हो सकती है.
फिनिस स्विमसेंस परफॉर्मेंश मॉनिटर आपको यह बताएगा कि आपने कितना डिस्टेंस कवर किया है, कितने लैप्स लिए हैं, आपकी स्पीड क्या थी. सिर्फ इतना ही नहीं यह चार अलग-अलग तरह के स्ट्रोक्स को भी पहचान सकता है. आप अपने स्विमिंग सेशन की इंफॉर्मेशन इसको पीसी से कनेक्ट करके निकाल सकते हैं.
Shape your fitness
कैसा हो अगर आप अपने रुम में रहते हुए अपनी फिटनेस पर वर्क करते रहें? जी हां, ऐसा पॉसिबल है, आप अपने Xbox 360 पर यूबीसॉफ्ट योर शेप फिटनेस इवॉल्वड 2012 गेम खेल कर काफी पसीना बहा सकते हैं और अपनी एक्स्ट्रा कैलोरीज बर्न कर सकते हैं. दरअसल यह मूवमेंट बेस्ड गेम है और इसमें फुटबॉल, लॉन टेनिस, जंप रोप, किक बॉक्सिंग जैसे कई ऐसे गेम्स हैं जिन्हें खेलते टाइम आपको वैसे ही रिएक्ट करना है जैसा एक स्पोट्र्स पर्सन फील्ड पर करता है.
अगर आप कार्डियो और योगा करना चाहते हैं तो उससे जुड़ी हुई एक्सरसाईज भी इसमें मौजूद है. आप डांस करते हुए भी अपनी फिटनेस पर वर्क कर सकते हैं. इसमें आपको हिप हॉप, लैटिन, साल्सा और बॉलीवुड डांस स्टेप्स भी मिलेंगे जिन्हें कॉपी करके करके आप डांस तो सीखेंगे ही, साथ ही आपकी वर्कआउट भी हो जाएगी.
Story by Ankur Dixit