बाॅलीवुड में कई सितारे हैं जो खुद को फिट रखने के लिए तरह-तरह के काम करते हैं। कोई योग का सहारा लेता है तो कोई जिम करता है कोई अपनी डाइटिंग पर ध्यान देता है। यहां जानें मलाइका करीना और कंगना रनौत जैसी 7 बड़ी एक्ट्रेस किस तरह रहती हैं इतनी फिट...
कानपुर। जब बात हो सितारों की फिटनेस से जुड़ी तो मलाइका अरोड़ा का नाम आता है टाॅप फिटनेस फ्रीक एक्ट्रेस में। मलाइका की उम्र 45 साल है और वो 15 साल के बेटे की मां हैं। मलाइका अपना ये परफेक्ट फिगर रोजाना सुबह योग करके मेंटेंन रख पाती हैं।करीना कपूर और सैफ करीना कपूर भी खुद को योग की बदौलत फिट रखती हैं। बहुत कम ही लोग जानते हैं कि करीना ने ही सैफ अली खान को योग करना सिखाया है। वहीं कपल रोजाना साथ में योग करता है। इस योग टेक्नीक को पार्टनर योगा कहते हैं। इससे न सिर्फ शरीर फिट रहता है बल्कि दो लोगों के बीच अंडरस्टैंडिंग भी बढ़ती है। रोजाना सुबह कपल करीब डेढ़ घंटे योग ही करता है। शिल्पा शेट्टी
फिटनेस फ्रीक एक्ट्रेस की लिस्ट में शिल्पा का नाम टाॅप अभिनेत्रियों में है। शिल्पा अपनी फिटनेस का पूरा श्रेय योग को देती हैं। वहीं एक्ट्रेस अपने वजन को कम करने का क्रेडिट भी योग को ही देती हैं। शिल्पा पाॅवर योगा करती हैं। वहीं एक्ट्रेस ने अपनी एक डीवीडी भी जारी की है जिसमें उनके योग के स्टेप्स को कोई भी घर बैठे कर सकता है।
कंगना रनौतकंगना रनौत की फिटनेस का राज योग है। उन्होंने अपने एक इंटरव्यू में बताया था, 'मैं योग की वजह से ही जिंदा हूं। योग में मैं मेडिटेशन, प्राणायाम और तरह-तरह की मुद्राओं को परफाॅर्म करती हैं। इसकी वजह से मैं अंदर आत्मिक और शारिरिक बैलेंस बना और इसकी वजह से मेरे में कई अच्छी क्वालिटीज भी आई हैं।'
हुमा कुरैशी'जाॅली एलएलबी 2' एक्ट्रेस हुमा कुरैशी भी योग के दम पर खुद को फिट रखती हैं। उनकी इंस्ट्रक्टर अनुष्का परवानी हैं जो उन्हें तरह-तरह के योगासन करवाया करती हैं और उनकी फिटनेस को बरकरार रखने में मदद करती हैं। ये मलाइका की भी योग इंस्ट्रक्टर हैं।
लारा दत्तालारा दत्ता पिछले 10 सालों से योग कर रही हैं। मिड डे की एक रिपोर्ट के मुताबिक उन्होंने योग की कई डीवीडी देखीं और योग करना शुरु किया। वो अपनी फिटनेस का सीक्रेट उन्हीं योग डीवीडी को मानती हैं। उन्होंने योग करना न्यूयाॅर्क में शुरु किया था जब वो मिस यूनिवर्स बनने की तैयारियों में लगी थीं।
शर्लिन चोपड़ावहीं अपनी अदाओं और अदाकारी से लोगों के दिल में अपनी जगह बनाने वाली एक्ट्रेस शर्लिन चोपड़ा की फिटनेस की बात करें तो वो योग की डीवीडी को इसका पूरा क्रेडिट देती हैं। उनके वर्कआउट सेसन में वेट ट्रेनिंग, जिमिंग, योगा, फंक्शनल ट्रेनिंग और मार्शल आर्ट्स भी शामिल है।
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Posted By: Vandana Sharma
