इस secret diet से Farhan ने बनाई Milkha Singh जैसी बॉडी
रियल लाइफ हीरो मिलखा सिंह को रील लाइफ में स्क्रीन पर उतारना आसान नहीं था पर फिर भी फरहान अखतर ने कोई कसर नहीं छोड़ी. खुद को जंक फूड से दूर रख कर स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो की और कड़ी मेहनत करके रेग्युलर फिटनेस ट्रेनिंग से अपनी नॉर्मल बॉडी को एथलीट की बॉडी में कंवर्ट किया.
इस प्रोसेस में उन्होंने खुद को किसी भी टेंपटिंग खाने से दूर रखकर सिर्फ और सिर्फ हेल्दी डाइट ली. जाहिर सी बात है इस दौरान फरहान ने अपनी फेवरेट टुंडे कबाब को जरूर मिस किया होगा.फरहान अखतर की डाइट प्लान में शामिल थी एक दिन में 6-7 मील्स. जिसमें होता था व्हाइट मीट जिसके अंडर वो खाते थे चिकन और टर्की. वेजिटेरियन डाइट में वो खाते थे ब्रोकोली, एस्पेरेगस और मशरूम्स. इसके अलावा वो फिश भी खाते थे. वो ज्यादातर जो भी खाते थे वो ग्रिल्ड ही रहता था और उसमें नमक बहुत कम रहता था. इसके अलावा प्रोटीन शेक्स भी उनकी डाइट के इंपार्टेंट पार्ट्स थे.ब्रेकफास्ट में वो ऑरेंज जूस के साथ सिक्स एग्स व्हाइट और मशरूम लेते थे. ये खाने के दो घंटे बाद स्किम्ड मिल्क के साथ एक बाउल ओटमील खाते थे और उसके एक घंटे बाद वो पीते थे नारियल पानी.
फरहान अखतर लंच में ज्यादातर ग्रिल्ड चिकन के साथ ऑलिव ऑयल में सॉते की हुई पत्ता गोभी, ब्रोकोली, एस्पेरेगस और पाक चोई(Pak choi-चाइनी कैबेज) खाते थे. इसके दो घेंटे बाद वो प्रोटीन शेक पीते थे. फ्रूट्स में फरहान सबसे ज्यादा बेरीज खाते थे.
ईवनिंग में वो मूंग दाल का सलाद या फिर बॉइल्ड चने में टमाटर और खीरा डालकर खाते थे. डिनर में वो काफी लाइट खाना खाते थे जिसमें ज्यादातर सॉलमन फिश रहती थी. सोने से पहले एक ग्लास प्रोटीन शेक भी पीते थे.तो ये तो थी फरहान की डाइट पर खुद को शेप में लाने के लिए करते थे टफ वर्कआउट.