The bliss of silence
कुछ पल शांत रहकर भी mind को recharge कर सकते हैं.
ओशो के मुताबिक शब्द मन से silence को कम करके आपको अशांत करते हैं. अगर आप silence को enjoy करना चाहते हैं तो दिमाग में इधर-उधर भटक रहे शब्दों को एक-एक करके बाहर निकालते जाइए.
जब आप गुलाब का फूल देखते हैं तो उसके बारे में क्या सोचते हैं? उस वक्त आप कहते हैं कि यह बहुत खूबसूरत है. अब आप उस फूल से दूर हो जाते हैं और उसकी खूबसूरती के बारे में सोचते हैं. अब खूबसूरत शब्द के साथ तमाम दूसरे थॉट्स जुड़ जाते हैं. थॉट्स का एक चेन बनने लगता है. आप उस पोएट के बारे में सोचने लगते हैं जो खूबसूरत सोचता है या खूबसूरत लिखता है. आप फूल को भूल जाते हैं. आप थॉट्स के ट्रेन में सवार हो जाते हैं. आपके माइंड में इतने थॉट्स हो जाते हैं कि थिंकिंग प्रॉसेस आपके खुद के कंट्रोल से बाहर हो जाता है. थॉट्स का सिलसिला कब खत्म होगा आपको पता नहीं होता है. बस आप अपने ही थॉट्स में बहते चले जाते हैं.Courtesy: http://www.messagefrommasters.com
3.कभी-कभी आईने के सामने खुद के चेहरे को देखिए. कुछ भी मत सोचिए बस देखते रहिए. धीरे-धीरे साइलेंस का गैप हो जाएगा. आप एक तरह सुकून महसूस करेंगे.4. ये स्टेप्स करना बहुत टफ नहीं है. आप जहां भी जैसे भी हों खाली वक्त में अपने सामने दिख रही किसी भी चीज पर मेडिटेट करना शुरू कर सकते हैं.