योगा का अर्थ है स्वास्थ्य शांति और सुकून. योगा हर तकलीफ का इलाज है फिर चाहे वो परेशानी शारीरिक हो या मानसिक.


योगा से मन में पॉज़िटिव एनर्जी का फ्लो होता है. साथ ही चिंता एवं निराशा की भावना दूर होती है, जिससे मन में प्रसन्नता और उत्साह का भी फ्लो होता है. जानते हैं योगा के कुछ और फायदे: -योगा करने से शरीर की ऐंटीबॉयेटिक कैपेसिटी क्षमता बढ़ती है, कहने का मतलब है कि बिमारियां रहती हैं आप से बहुत दूर.-योगासन करने से बॉडी में लंग्स की एफिशियेंसी बढ़ती है. बल्ड प्यूरिफॉय होता है.-शरीर की मसल्स लचीली बनती हैं, बल्ड सरकूलेशन अच्छा होता है और दिल की बीमारियों से बचा जा सकता है. -योगासन करने से डाइजिस्टिव सिसटम सही रहता है और बॉडी से टॉक्सिक ऐलिमेंट्स बाहर निकलते हैं. -एक्सट्रा फैट घटता है. हाई ब्लड प्रेशर के पेशेंट्स के लिए योगा करना बहुत लाभदायक होता है.


-प्रेगनेंट लेडीज़ को योगा डॉक्टर के निर्देश पर ही करना चाहिए. मेंसट्यूरेशन के दौरान योगा नहीं करना चाहिए.

-किसी भी प्रकार के पेट के ऑपरेशन के बाद छह माहिने तक योगा नहीं करना चाहिए.-शरीर की मांसपेशियां लचीली होती बनती हैं, जिससे शरीर स्वस्थ, सुंदर और सुडौल बनता है.-योगा व्यक्ति के तनाव को कम करता है और दिमाग को ठंडा रखता है. योग करने से मेमोरी भी तेज होती है.

Posted By: Surabhi Yadav