योगा रखता है दिल और दिमाग को हेल्दी
योगा से मन में पॉज़िटिव एनर्जी का फ्लो होता है. साथ ही चिंता एवं निराशा की भावना दूर होती है, जिससे मन में प्रसन्नता और उत्साह का भी फ्लो होता है. जानते हैं योगा के कुछ और फायदे: -योगा करने से शरीर की ऐंटीबॉयेटिक कैपेसिटी क्षमता बढ़ती है, कहने का मतलब है कि बिमारियां रहती हैं आप से बहुत दूर.
-प्रेगनेंट लेडीज़ को योगा डॉक्टर के निर्देश पर ही करना चाहिए. मेंसट्यूरेशन के दौरान योगा नहीं करना चाहिए.
-किसी भी प्रकार के पेट के ऑपरेशन के बाद छह माहिने तक योगा नहीं करना चाहिए.-शरीर की मांसपेशियां लचीली होती बनती हैं, जिससे शरीर स्वस्थ, सुंदर और सुडौल बनता है.-योगा व्यक्ति के तनाव को कम करता है और दिमाग को ठंडा रखता है. योग करने से मेमोरी भी तेज होती है.