- आई नेक्स्ट के स्ट्रेस मैनेजमेंट सेमिनार में बच्चों ने अपनी समस्याओं का समाधान किया
- ट्रांसलेम एकेडमी स्कूल में करवाया गया था सेमिनार
Meerut : किसी ने पढ़ाई की बोरियत दूर करने का सवाल किया तो किसी ने एग्जाम में सक्सेस होने के टिप्स पूछे। आई नेक्स्ट द्वारा ट्रांसलेम एकेडमी मे आयोजित स्ट्रेस मैनेजमेंट सेमिनार में स्टूडेंट्स ने अपनी-अपनी समस्याओं का समाधान किया। एग्जाम टाइम मे बच्चों को मानसिक व शारीरिक संतुलन बनाए रखने के लिए ही इस सेमिनार का आयोजन किया गया। सेमिनार में काउंसलर समरीन ने न केवल स्टूडेंट्स के सवालों के जबाव दिए, बल्कि उनको स्ट्रेस से दूर रहने के टिप्स भी दिए।
लगातार पढ़ाई करने से करें परहेज
काउंसलर समरीन ने बताया कि स्ट्रेस से दूर रहने के लिए लगातार पढ़ाई करने से परहेज करें। हर एक घंटे की पढ़ाई के बीच में मनोरंजन करना भी बहुत जरुरी है। अगर कोई टॉपिक बहुत ज्यादा हार्ड लगता है। उस टॉपिक को रटने से बेहतर है उस पर अपने किसी मित्र से डिस्कशन करें। इससे वह टॉपिक आसान लगेगा और याद भी हो जाएगा।
स्टूडेंट्स को मिले अपने सवालों के जवाबे
- बदलते मौसम को कैसे फेस करें?
- इफरा
इस मौसम में अक्सर लोग यह समझ लेते हैं कि अब गर्मी आ गई है और ठंडे से परहेज करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है एकदम से ठंडा खाना पीना बीमार भी कर सकता है।
- सुबह जल्दी उठने की आदत नहीं है। एग्जाम टाइम में कैसे उठा जाए? - मुस्कान
सुबह जल्दी उठना है तो पहले रात में जल्दी सोने की आदत डालें। समय पर खाएं और समय पर सोएं। इससे सुबह नींद जल्दी खुल जाएगी।
- एसएसटी व अन्य थियोरीटिकल सब्जेक्ट कैसे याद करें?
- युक्ता
इस तरह के सब्जेक्ट को आप याद करने की बजाय समझने का प्रयास करें। समझने से ही जल्दी याद होता है।
- मुझे किताब पढ़ते समय नींद बहुत आती है।
- रोशन
अक्सर सभी की यह शिकायत रहती है कि उन्हें पढ़ते समय नींद बहुत आती है। इसके लिए लगातार पढ़ाई न करें बीच-बीच में अपना एंटरटेनमेंट करें ताकि माइंड फ्रेश हो सके।
- इन दिनों में नींद बहुत आती है, खाने में क्या खाएं।
- आयुषी
सुबह का नाश्ता अक्सर हल्का व पौष्टिक होना चाहिए। जैसे दलिया, पोहा आदि। इस तरह का खाने से नींद नहीं आती है।
