सेहत के लिए है फायदेमंद
कार्डियोलॉजिस्ट डॉ वीके जगणानी ने बताया कि साइकिल चलाना एक एरोबिक एक्सरसाइज है। इसमें मांसपेशियों का एक्सरसाइज तो होता ही है, हार्ट का भी एक्सरसाइज होता है। इसलिए जो लोग साइकिल चलाते हैं, उनके न सिर्फ मोटापे में कमी आती है, बल्कि बॉडी के मसल्स भी मजबूत होती हैं। ऐसे व्यक्ति को हार्ट डिजीज नहीं होती और उसकी बॉडी में ब्लड भी सही रफ्तार से दौड़ता है। डॉक्टर्स का कहना है कि अगर आप हेल्दी रहना चाहते हैं, तो साइकिल चलाना कम्प्लीट एक्सरसाइज है। अगर कोई व्यक्ति रोज करीब पांच किलोमीटर साइकिल चलाता है, तो उसकी सेहत मेंटेंड रहती है। डॉक्टर्स के मुताबिक, फिजिकल के साथ मेंटल बैलेंस बेहद जरूरी है और साइकिल चलाना एक ऐसा काम है, जिससे बॉडी के साथ दिमाग के सिंक्रोनाइजेशन की प्रॉसेस भी एक्टिवेट हो जाती है। इससे न्यूरोलॉजिकल डेवलपमेंट भी होता है, क्योंकि साइकिल चलाने में बॉडी के दूसरे पाट्र्स के साथ दिमाग का को-ऑर्डिनेशन भी होता है। कार्डियोलॉजिस्ट डॉ हेमंत नारायण राय बताते हैं कि साइक्लिंग हार्ट और लंग के लिए बेहद फायदेमंद है। बढ़ती उम्र के कारण लोगों को जो कमजोरी महसूस होती है, वह उम्र की वजह से नहीं, बल्कि एक्सरसाइज की कमी की वजह से होती है। इसलिए, जो लोग खुद को फिट रखना चाहते हैं, वे साइकिल चलाएं। जितना फायदा टहलने से नहीं होगा, उससे ज्यादा साइक्लिंग से होता है।
पैसे भी बचेंगे और सेहत भी
मोरहाबादी में रहनेवाली श्रेयसी बताती हैं कि साइकिल चलाना सेहत को तो ठीक रखता ही है, इससे पैसों की बचत भी होती है। वह कहती हैं- पहले मैं मॉर्निंग वॉक के लिए घर से मोरहाबादी मैदान तक कार से जाया करती थी। अंतु चौक से मोरहाबादी मैदान आने और जाने में लगभग एक लीटर पेट्रोल की खपत हो जाती थी। अब मैं साइकिल से जाती हूं। पैसे बचते हैं और सेहत भी। अब तो मैं सजी और दूध लाने का काम भी साइकिल से करती हूं। इससे भी मेरा फाइनेंशियल बजट अच्छा हुआ है।
बेटा साइकिल से स्कूल जाता है
अपर बाजार में रहनेवाले अरुण जालान बताते हैं- मुझे बचपन से ही साइकिल का शौक रहा है। यही शौक अब मेरे बेटे का शौक बन गया है। मैंने अपने बेटे के लिए अल्यूमीनियम एलॉय से बनी साइकिल खरीदी है। इससे वह मेरे साथ मॉर्निंग वॉक पर तो जाता ही है, स्कूल भी साइकिल से ही जाता है। इससे वह फिट और हेल्दी रहता है। वहीं, एन्वायरमेंटलिस्ट डॉ नीतिश प्रियदर्शी कहते हैं कि साइक्लिंग के अनेक फायदे हैं, लेकिन एन्वायरमेंट के प्वॉइंट ऑफ व्यू से देखा जाए, तो जिस दिन आप साइकिल चलाते हैं, उस दिन आप अपनी कार या बाइक के पेट्रोल की बचत करते हैं। इससे न तो साउंड पॉल्यूशन होता है और न एयर पॉल्यूशन। इस तरह साइकिल चलाते हुए आप अपनी सेहत के साथ-साथ एन्वायरमेंट के मददगार के रूप में सामने आते हैं।
