प्रयागराज ब्यूरो ।माह-ए-रमजान अन्तिम दौर में है। पूरे माह (चांद के अनुसार 29 या 30 दिन) इस्लाम के मानने वाले रोजा (उपवास) रखते हैं और खुदा की इबादत करते हैं। लोग इसे खुदा की बरकत और रहमत, नेमत का महीना मानते हैं। लेकिन, इस दौरान रोजा रखने से सेहत से जुड़े कई फायदे भी होते हैं। क्योंकि माह-ए-रमजान में इस्लाम में मानने वाले अनुयाई लगभग 12-15 घंटे का रोजा रखते हैं। सुबह सूरज निकलने से पहले सेहरी और शाम को सूरज ढलने के बाद यानि मगरिब के बाद रोज़ा इफ्तार कर खाना खाया जाता है। मील्स के बीच होने वाला ये लंबा अंतर सेहत के लिहाज से काफी अच्छा है। रमजान में रोजा रखने से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ व र1तचाप नियंत्रित रहता है, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है।
वजन कम करने में भी सहायक
सबसेे पहले खाया जाता है खजूर
इस्लामिक मान्यता के अनुसार खजूर से रोजा खोलना सुन्नत है। क्योंकि पैगम्बरे इस्लाम का पसंदीदा फल खजूर था। माना जाता है वह भी खजूर खाकर रोजा खोलते थे। इसलिए इस्लाम मज़हब के मानने वाले भी खजूर खाकर रोज़ा खोलते हैं तथा उसके बाद अन्य फल या खाद्य पदार्थ खाते हैं।
