- साइकिलिंग के हैं फायदे कई, जहां दिल को करती है मजबूत, वहीं कई तरह के खर्च की होती है बचत

- जिम के लिए नहीं खर्च करने होंगे पैसे, स्टेमिना होगा इनक्रीज्र, डिप्रेशन की प्रॉब्लम होगी दूर

GORAKHPUR:

हेल्दी लिविंग के लिए गोरखपुराइट्स तमाम पॉसिबल तरीके अपना रहे हैं। चाहे वह मॉर्निग में की जाने वाली वॉक हो या फिर शाम को जिमों में बहाया जाने वाला पसीना। तरीके चाहे जो भी हों, लेकिन सबके पीछे मकसद सिर्फ एक ही है। वह है हेल्दी लाइफ। इस भागती जिंदगी में भले ही पूरी तरह से कार और बाइक ने कब्जा कर रखा हो, मगर साइकिल का क्रेज कम नहीं हुआ है। कम हो भी तो कैसे? जब साइकिल फायदे की सवारी साबित हो रही हो। इससे जहां हार्ट को सेव करने में यह हिट है। वहीं, पॉकेट पर पड़ने वाले बोझ को भी कम करने में यह मददगार साबित हो रही है। इम्युनिटी बूस्ट करने का भी साइकिलिंग बेहतर जरिया है। दैनिक जागरण आई नेक्स्ट भी अपने रीडर्स की सेहत को लेकर कॉन्शस है, जिसकी वजह से हर साल साइकिलिंग का मेगा इवेंट बाइकाथॉन ऑर्गनाइज किया जाता है। एक बार फिर यह जल्द ही लोगों के बीच होगा।

स्टैमिना बढ़ाने में भी है हेल्पफुल

साइकिलिंग कहने को तो सिर्फ एक एक्सरसाइज है, लेकिन अगर इसके फायदे को गिनने के लिए बैठा जाए तो अंगुलियां कम पड़ जाएंगी। अब घरों में साइकिलिंग न करने के हजारों बहाने भी अक्सर सुनने को मिल ही जाते हैं। मसलन, थोड़ी दूर साइकिल चलाने पर सांस फूलने लगती है, कमजोरी महसूस होने लगती है, थकावट महसूस होती है, वगैरा-वगैरा। मगर शायद आपको यह जानकार हैरानी हो कि साइकिलिंग घाटे का सौदा बिल्कुल नहीं है। डॉक्टर्स की मानें तो साइकिलिंग, कोरोनरी हार्ट डिज़ीज के रिस्क को मिनिमाइज कर देती है।

एरोबिक एक्सरसाइज है साइकिलिंग

जिम करने और दौड़ लगाने से अच्छा अगर साइकिलिंग की जाए, तो इसका काफी फायदा होगा। डॉक्टर्स की मानें तो साइकिलिंग एक एरोबिक एक्सरसाइज है। इससे लंग्स और ब्लड वेसल्स का अच्छा वर्क आउट होता है। जिससे हार्ट प्रॉब्लम का रिस्क काफी कम हो जाता है। वहीं, साइकियाट्रिस्ट डॉ। सीपी मल्ल ने बताया, साइकिलिंग से ब्लडप्रेशर कंट्रोल होता है। साइकिलिंग करते टाइम जो प्लेजर मिलता है, वह किसी भी पर्सन का स्ट्रेस, एंग्जाइटी और डिप्रेशन दूर करता है।

55 साल तक कर सकते हैं साइकिलिंग

डॉक्टर्स की मानें तो साइकिलिंग से स्टैमिना बढ़ जाता है। साथ ही साइकिलिंग से मसल्स को टोन्ड और ट्रिम्ड बना देती है। क्योंकि साइकिलिंग करते टाइम अपर थाइज, बैक और कॉफ मसल्स एक साथ वर्क करते हैं। उन्होंने बताया, साइकिलिंग की कोई एज नहीं होती। बस सेहत का ख्याल रखना चाहिए। 55 साल की एज तक सभी साइकिलिंग कर सकते है। साइकिलिंग से हार्ट, हाइपरटेंशन, डिप्रेशन से बचा जा सकता है।

हो जाएं तैयार, आ रहा है फिटनेस का त्योहार

दैनिक जागरण आईनेक्स्ट का मेगा एनुअल इवेंट बाइकाथॉन भी खास इसी मकसद से प्लान किया गया है कि लोगों को साइकिल से जोड़ा जा सके और उनकी इम्युनिटी बढ़ाने के साथ ही बीमारियों को दूर भगाया जा सके। दैनिक जागरण आईनेक्स्ट का यह इवेंट कुछ ही दिनों में आपके बीच होगा। जहां आपको फन, मस्ती और एंटरटेनमेंट के साथ ही हेल्थ और फिटनेस का भरपूर डोज मिलेगा। तो इंतजार किस बात का है, आज ही अपनी साइकिल को तैयार कीजिए और इस मेगा इवेंट का हिस्सा बनने के लिए तैयार हो जाइए।

मस्ती और अनलिमिटेड धमाल

फन, फिटनेस और अनलिमिटेड मस्ती के लिए कंडक्ट होने वाले इस इवेंट में फन और मस्ती के साथ ही एंटरटेनमेंट का भरपूर डोज होगा, वहीं लोगों के पास अटै्रक्टिव प्राइज जीतने का मौका भी। साथ ही एनवायर्नमेंट को पॉल्युशन फ्री बनाने की मुहिम में गोरखपुर के यह साइक्लिस्ट दैनिक जागरण आई नेक्स्ट का साथ भी निभाएंगे। दैनिक जागरण आई नेक्स्ट के इस इवेंट से जुड़ने के लिए 250 रुपए रजिस्ट्रेशन फीस लगेगी। दैनिक जागरण आई नेक्स्ट ऑफिस के साथ सिटी के कुछ स्पॉट्स पर फॉर्म अवेलबल होंगे, जिसकी डीटेल्स जल्द शेयर की जाएगी।

मिलेगी अट्रैक्टिव बाइकॉथन किट

दैनिक जागरण आई नेक्स्ट के इस मेगा इवेंट में हिस्सा लेने वाले सभी पार्टिसिपेंट्स को अट्रैक्टिव बाइकॉथन किट प्रोवाइड की जाएगी। जिसमें अट्रैक्टिव टीशर्ट और कैप के साथ सेनेटाइजर और मास्क शामिल है। इसके लिए सिर्फ रजिस्ट्रेशन फॉर्म भरने के बाद उस पर दिए गए किट कूपन को लेकर रजिस्ट्रेशन प्वाइंट या आई नेक्स्ट ऑफिस में संपर्क करना होगा। वहीं पार्टिसिपेंट्स के लिए फॉर्म में लकी ड्रॉ कूपन भी है, जिसके जरिए उन्हें अट्रैक्टिव प्राइजेज जीतने का भी मौका मिलेगा।