लखनऊ (ब्यूरो)। ओमनी जेल एंड ग्रीन गैस लिमिटेड प्रेजेंट्स दैनिक जागरण आईनेक्स्ट बाइकथॉन सीजन-15 जल्द आपके बीच आ रहा है। जो आपको फिट और हेल्दी रहने के लिए मोटिवेट करेगा। साइकिल और बच्चों का खास रिश्ता होता है। बच्चे का साइकिल से स्कूल जाना, दोस्तों के साथ घूमना से लेकर घर का सामन तक लाने में इसका यूज करते हैं। यही वजह है कि साइकिलिंग बच्चों की जिंदगी का इतना अहम हिस्सा है। बच्चों का अपना साइकिलिंग ग्रुप भी होता है, जहां बच्चे साइकिलिंग संग जमकर मस्ती और धमाल करते हैं।
साथ में आते-जाते हैं स्कूल
रामाधीन सिंह इंटर कॉलेज के सचिन, मनोज, आशीष आदि छात्रों का अपना एक साइकिलिंग ग्रुप है। वे रोजाना साथ में स्कूल आते-जाते हैं। ग्रुप के सदस्यों के मुताबिक, हमने स्कूल जाना शुरू किया तो साथ में कई अन्य साथी भी साइकिल से स्कूल आते जाते थे। धीरे-धीरे हम लोगों में दोस्ती बढ़ती गई और हमारा ग्रुप बढ़ता गया। जिसके बाद हमारा एक बड़ा ग्रुप बन गया, जिसमें 8-10 साथी शामिल हैं। साथियों संग साइकिल चलाने का अपना ही मजा होता है। वहीं, जीआईसी में पढ़ने वाले शादाब, अखिल, मनोज आदि का भी अपना साइकिल ग्रुप है। जो रोजाना साथ में स्कूल आते हैं। हम लोगों को साइकिलिंग करते देख अन्य कई लोग भी हमारे साथ जुड़े हैं, जो शाम को नियमित हमारे साथ साइकिलिंग करते हैं। साइकिल चलाकर काफी खुशी मिलती है। साइकिलिंग की वजह से हम लोगों की काफी अच्छी दोस्ती हो गई है।
बच्चों के लिए बेहतर एक्सरसाइज
डॉ। डी हिमांशु के मुताबिक, बढ़ते बच्चों के लिए साइकिलिंग बेहद महत्वपूर्ण होती है। अगर बच्चे नियमित साइकिलिंग करें तो उनकी फिजिकल और मेंटल, दोनों तरह से ग्रोथ अच्छी रहती है। यह पूरे दिन एनर्जी भी देता है। इसके अलावा बच्चों को साइकिल इसलिए भी पसंद होती है, क्योंकि इससे उनको कहीं भी आने-जाने में आसानी होती है। दोस्तों के ग्रुप के साथ घूमना इसकी बड़ी वजह है। साइकिलिंग से बच्चों का वेट कंट्रोल भी रहता है। इसके अलावा साइकिलिंग के समय बॉडी की सभी मसल्स भी एक्टिव रहती हैं। खासतौर पर पैरों, जांघों और कूल्हे की मसल्स पर ज्यादा जोर पड़ने से मजबूती आती है। साइकिल चलाने के दौरान यह बैलेंसिंग का काम करती है।
बच्चों में बढ़ता है हेल्दी काम्प्टीशन
डॉ। अक्षय प्रधान के मुताबिक, बच्चों को रोज साइकिलिंग करनी चाहिए। इससे लंग्स और हार्ट मजबूत होते हैं और शरीर का स्टैमिना भी बढ़ता है। साथ ही कार्डियोवैस्कुलर मसल्स की भी एक्सरसाइज हो जाती है और ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक रहता है। इसके अलावा साइकिलिंग करने से स्ट्रेस भी दूर होता है, जिससे मन को शांति मिलती है। साथ ही फ्रेंड्स के साथ साइकिलिंग करने से हेल्दी काम्प्टीशन की भावना बढ़ती है। जो बच्चों के ग्रोथ के लिए बेहद जरूरी है।
