अगर सिरदर्द आपको लगातार परेशान कर रहा है तो सतर्क हो जाइए, क्योंकि ये संकेत किसी गंभीर बीमारी के भी हो सकते हैं।
हल्के में न लें सिरदर्द
सिरदर्द एक आम बीमारी है जिसका सामना बच्चों से लेकर बूढ़े तक करते हैं। आमतौर पर सिर में दर्द होने को बहुत हल्के में लिया जाता है, लेकिन इस दर्द की कई ऐसी वजहें हो सकती हैं जिनमें जरा सी लापरवाही भी खतरनाक हो सकती है। कभी-कभी यह दर्द किसी गंभीर बीमारी पनपने का सूचक भी होता है। इसकी गंभीरता को समझते हुए सिरदर्द होने पर डॉक्टर से सलाह कर उसका उचित उपचार करवाना चाहिए। क्योंकि कभी-कभी यह माइग्रेन, तनाव एवं ब्रेन में होने वाली बीमारियां जैसे ब्रेन ट्यूमर की वजह से भी हो सकता है। कभी सिर में चोट लगे तो चिकित्सक से तुरंत संपर्क करना चाहिए। जिससे समय पर उसका ठीक से इलाज हो सके।
सिर दर्द होने के कारण
-स्ट्रेस
-डिप्रेशन
-एंजाइटी
-खराब पॉश्चर
-लंबे समय तक एक पोजिशन में रहना
-पॉल्यूशन, नॉइस, बहुत ज्यादा लाइटनिंग, वेदर चेंज, ह्यूमेडिटी, सिर दर्द के एनवॉयरमेंट कारण हैं।
टेंशन और माइग्रेन हैं आगे
सिर दर्द के कारणों में सबसे ज्यादा माइग्रेन और टेंशन हेडेक सामने आते हैं। जहां माइगे्रन की वजह से लोगों को सिर दर्द का सामना करना पड़ता है वहीं रोजमर्रा की जिंदगी में पेश आने वाली परेशानियों से लोगों को दो-चार होना पड़ता है। इन परेशानियों का जब तक सॉल्यूशन नहीं निकलता तब तक इंसान की टेंशन उसे सिर दर्द देती ही रहती है।
हेडेक मैनेजमेंट
डाइट -रेगुलर, फिक्स टाइम पर हेल्दी डाइट लेना सिर दर्द को दूर रख सकता है क्योंकि लंबे समय तक कुछ न खाने की वजह से ब्लड शुगर लेवल का कम होना सिर दर्द को बढ़ावा देता है।
एक्सरसाइज-रेगुलर एक्सरसाइज सिरदर्द को दूर रखने का अच्छा तरीका है। एक्सरसाइज की वजह से हेल्दी लाइफस्टाइल मेंटेन किया जा सकता है।
नींद- फटीग और प्रॉपर नींद न लेने की वजह से सिरदर्द होना बहुत आम बात है। पूरी नींद न लेना या नींद कम आने की वजह से भी सिर दर्द की समस्या बनी रहती है।
पेंडिंग वर्क- काम को पेंडिंग छोडऩे की वजह से अक्सर लोग सिर दर्द के शिकार हो जाते हैं। पहले तो आलस में वो अपने असाइनमेंट नहीं रते और टाइम आने पर बहुत ज्यादा वर्कलोड बढ़ जाता है जिसकी वजह से सिर दर्द होना लाजमी है।
ये भी हो सकती हैं सिरदर्द की वजह-अक्सर धूप में जाने या मौसम बदलने के कारण सिरदर्द हो जाता है।
-बहुत देर खाली पेट रहने से भी सिरदर्द हो जाता है।
-काफी देर तक वीडियो गेम खेलने या कंप्यूटर पर देर तक काम करने की वजह से आंखों पर जोर पडऩे के कारण भी यह हो सकता है।
- सिरदर्द होने की एक वजह साइनेसाइटिस भी हो सकता है।
- अगर सिर के पिछले हिस्से में दर्द हो तो सर्वाइकल भी इसकी एक वजह से हो सकता है।
- अगर सिरदर्द के साथ उल्टी भी आए तो यह ब्रेन फीवर या बेन ट्यूमर के कारण भी हो सकता है।
- हल्का सिरदर्द तनाव, थकावट या मौसम के बदलाव की वजह से हो सकता है, लेकिन यह युवावस्था में लगातार बना रहता है तो माइग्रेन भी हो सकता है।
-अगर आई साइट वीक हो रही है और आप चश्मा नहीं लगाते हैं तब भी सिर दर्द हो सकता है।
बचाव के तरीके
अगर सिरदर्द दवाइयों से ठीक न हो, रात में ज्यादा हो, शरीर में कमजोरी लगे, आंखों के सामने धुंधलापन दिखे तो तत्काल डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। खुद से दवाइयां न खाकर डॉक्टर से कंसल्ट करें।
"जिस तरह बुखार सिर्फ लक्षण हैं उसी तरह सिर दर्द भी बीमारी नही लक्षण है। सिर दर्द किसी दूसरी बीमारी की तरफ इशारा करता है इसलिए जब सिर दर्द ज्यादा बढ़ जाए तो डॉक्टर से कंसल्ट करना जरूरी हो जाता है."
डॉ। रोहित कुमार काम्बोज, न्यूरो सर्जन
