By: Inextlive Desk |
Publish Date: Mon, 27 Nov 2023 18:01:34 (IST)
Long Running जैसे Half Marathon में आपको चैंपियन बना सकती है ये डाइट, करें ट्राई और रहें सबसे आगे। Long Running के लिए इन्हें जरूरी डाइट में करें शामिल। कार्बोहाइड्रेट के लिए उपमा, पोहा जैसी चीजें लें। प्रोटीन में दही, टोफू, पनीर का सेवन करें । आइली फूड का इस्तेमाल कम से कम करें। खाने में सलाद ज़रूर शामिल करें। डायटीशियन से कंसल्ट करते रहें।
