एक कप green tea लो, 'हरा-भरा' रहो
Patna: सुदंर काले घने बालों की ख्वाहिश हर किसी को होती है. इस ख्वाहिश को पूरा करने के लिए लोग कई उपाय भी करते हैं. एक्सपर्ट के अनुसार हेयर बॉडी का बैरोमीटर होते हैं.
हम बॉडी को अंदर से फिट रखें इनकी खूबसूरती तभी बरकरार रह सकती है यदि हम बॉडी को अंदर से फिट रखें और साथ ही बालों की देख-रेख भी प्रॉपर तरीके से करें। इन तरीकों के बारे में हेयर एंड स्किन एक्सपर्ट डॉ। अमीषा बेताई ने आई-नेक्स्ट को डिटेल से बताया। डा। बेताई ने गुरुवार को कैपिटल के रामनगरी में स्किन एंड हेयर क्लीनिक 'दिवा' की शुरुआत की।* हेयर के प्रॉपर केयर के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?- प्रॉपर हेयर केयर के लिए बालों की रेगुलरली क्लींजिंग, टोनिंग, मॉस्चराइजिंग और कंडीशनिंग करनी चाहिए। डेली बालों को शैंपू से साफ करना चाहिए और इसकी आयलिंग करनी चाहिए।* आज कल लोगअमूमन हेयर ऑयल का यूज करना पसंद नहीं करते हैं। ऐसे में ऑयलिंग का सब्सटीट्यूट क्या है?
- ऐसे में हेयर स्पा का सहारा लेना चाहिए। इससे ऑयलिंग के बिना ही बालों के रूट्स को जरुरी नरिशमेंट मिल जाता है। * पॉल्यूशन से बालों को बचाने के लिए क्या करना चाहिए?
- इसके लिए बेहतर तरीका यह है कि शाम को घर वापस आने के बाद बालों को शैंपू जरूर करें और इसके बाद हेयर सीरम का यूज करें। साथ ही हफ्ते में एक बार बालों की कंडीशनिंग भी करें। घर से बाहर निकलते वक्त सर ढंककर बाहर निकलना भी एक जरूरी सेफ्टी मेजर है।* बेहतर बालों के लिए और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?- हेल्दी लांग लॉक्स के लिए प्रोटीन रिच डाइट लेना चाहिए। साथ ही अखरोट और फ्लेक्स सीड को अपने डाइट का हिस्सा बनाना चाहिए। ज्यादा पानी पीना चाहिए और दिन में एक कप ग्रीन टी जरूर लेना चाहिए।