ये चीजें आपकी भी डेली रूटीन में हैं शामिल, तो आपको भी हो सकता है कैंसर
दिन पर दिन लोगों के बीच कैंसर एक आम बीमारी बनता जा रहा है लेकिन इसका इलाज आज भी हर तरह से लोगों की पहुंच से दूर है। ऐसे में इस प्राणघातक बीमारी से हर कोई दूर ही रहना चाहता है। इसके बावजूद लोगों की रोजमर्रा में कई ऐसी आदतें होती हैं जो चाहे-अनचाहे इस खौफनाक बीमारी को उनके सिर पर मढ़ ही देती है। आइए आज आपको भी बताएं कि क्या न करके आप भी बच सकते हैं इस जानलेवा बीमारी से।
1. शराब से रहें हमेशा दूर
कई लोगों के लिए ये एक आदत होती है और कई लोग शौक में इसको अपनी आदत बना बैठते हैं। अब ऐसे में सबसे बड़ा सवाल ये उठता है कि क्या वाकई शराब पीने से कोई नुकसान होता है। जवाब है हां। शराब पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होता है। इससे मुंह, गला, पेट, मलाशय, लिवर और अंडाशय पर कैंसर का असर पड़ने की पूरी संभावना बनी रहती है।
2 . स्मोकिंग स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है
ये बात तो पूरी तरह से साफ है और आम लोगों को भी ये पता है कि स्मोकिंग स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होती है। कैंसर होने का ये सबसे जानामाना कारण है। ऐसे में जरूरी है कि अगर हम कैंसर से दूर रहना चाहते हैं तो स्मोकिंग से भी दूर रहें।
3 . ज्यादा है आपका भी वजन
हाल ही में एक रिसर्च हुई है। इस रिसर्च में ये बात साफ हो गई है कि ज्यादा वजन भी कैंसर का बना कारण बन सकता है। आमतौर पर देखा गया है कि ज्यादा वजन वाले लोगों को कैंसर होने के खतरा ज्यादा होता है। अब आप सोच रहे होंगे कि मोटे लोगों को किस तरह का कैंसर हो सकता है। इन लोगों को लीवर, किडनी, केलोरेक्टल, प्रोस्टेट, अग्नाशय और ब्रेस्ट कैंसर होने का खतरा ज्यादा रहता है।
7 . संतुलित आहार पर दें ध्यान
वैसे ये तो हमेशा ही कहा जाता है कि अगर आपको स्वस्थ रहना है तो हमेशा संतुलित आहार लें। ज्यादा उटपटांग खानपान से कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है।