इन 6 तरीकों से आप भर सकते हैं अपनी लव लाइफ में नए रंग
'लगे रहो मुन्नाभाई' में मुरली कहता है कि प्यार दरसल कैमिकल लोचा है जो हमारे दिमाग में होता है। यानि प्यार का रिश्ता दिल से ज्यादा दिमाग से होता है इसलिए आपको अगर अपनी लव लाइफ बेहतर करनी है तो दिमाग को तनाव से दूर करके हैप्पीनेस को बढ़ाने वाले हॉरमोंस को ताकतवर बनाना होगा और उदासीनता बढ़ाने वाले हॉरमोंस को कंट्रोल करना होगा। इस लक्ष्य को पाने के लिए आपको इन 6 टिप्स से काफी मदद मिल सकती है।
अगर आप का मूड है कि आप अपने पार्टनर के साथ बैडरूम में क्वालिटी टाइम इंज्वॅय करें और एनर्जी से भरे रहें तो कॉफी और सोडा वाले ड्रिंक्स की जगह ज्यादा लिक्वेड वाले फलों के रस और चाय पीने को प्राथमिकता दें। कॉफी और सोडा ड्रिंक्स डीहाइड्रेशन की वजह बनते हैं और आपका एनर्जी लेबल गिर जाता है। साथ ही दूसरी हेल्थ प्राब्लम्स भी हो सकती हैं।
बेडरूम में एंट्री लेने से करीब एक घंटा पहले से ही डेयरी प्रोडेक्ट का इस्तेमाल बंद कर दें। चाय में भी ब्लैक टी या ग्रीन टी को ही प्रिफर करें। चीज और दही का इस्तेमाल आप के रोमांस का बैंड बजा सकता है।
व्यायाम करें
लव मेकिंग से पहले एनर्जी बूस्ट करने वाले व्यायाम जैसे साइकलिंग करने से यकीन जानिये आपके प्यार में नया उत्साह पैदा हो जायेगा।
स्पर्श वैसे भी प्यार संदेश होता है। ऐसे में फोर प्ले की तरह एक दूसरे की मसाज करें। एनर्जी भी आयेगी और मूड भी बन जायेगा।
संगीत का नशा
बेडरूम के माहौल रोमांटिक बनाने और दिन भरके तनाव को दूर भगाने के लिए कोई रोमांटिक और सूदिंग सांग प्ले करें या हलका हल्का म्यूजिक ही बजने दें।
बेशक प्यार के दौरान नहीं पर अगर आप की पिछली रात की नींद पूरी नहीं हुई है और आपने दिन भर भी आराम नहीं किया हल्की झपकी नहीं ली है तो फिर आप प्यार का मजा नहीं ले पायेंगे। थका हुआ शरीर और दिमाग लवमेंकिंग के लिए बिलकुल सर्पोट नहीं करता। जरूरी है कि आप पूरी नींद लें और दिल, दिमाग और श्ारीर की सारी थकान बाहर छोड़ कर आयें।Relationship News inextlive from Relationship Desk