एग्जाम की नहीं होगी टेंशन
AGRA: सीबीएसई बोर्ड के ट्वेल्थ और टेंथ एग्जाम में शामिल होने जा रहे स्टूडेंट्स को मोटीवेट करने के लिए बोर्ड ने एक नायाब तरीका खोज निकाला है. एग्जाम में आपको क्या करना है कैसे तैयारी करनी है किस तरीके का बिहेव करना है ऐसे तमाम सवालों का जवाब आपको बोर्ड की वेबसाइट पर क्लिक करते ही मिल जाएगा. इन सबके पीछे बोर्ड की मंशा साफ है कि एग्जाम को लेकर स्टूडेंट्स और उनके पेरेंट्स स्ट्रेस में न आएं. बोर्ड ने अपनी वेबसाइट पर बुकलेट और ऐसी शॉर्ट मूवी को अपलोड किया है जिससे आप अपने को हर तरीके से तैयार कर सकें.
दिए हैं tips
बोर्ड ने अपनी वेबसाइट पर एक बुकलेट को अपलोड किया है। इस बुकलेट में स्टूडेंट्स को क्या करना चाहिए, क्या नहीं करना चाहिए और कैसे बिहेव करना चाहिए आदि के बारे में बताया गया है। इसके साथ ही बुकलेट में फेमस पर्सनैलिटीज के कोट्स भी दिए गए हैं। इसके जरिए स्टूडेंट्स को मोटीवेट करने के साथ-साथ उनको स्टडी स्ट्रेटजी के बारे में भी सिंपल लैंग्वेज में बताया गया है। बुकलेट में पिक्चर्स का यूज करके उसको स्टूडेंट्स के लिए अट्रेक्टिव बनाया गया है।
मिलेगा आपको answer
पेरेंट्स को अपने बच्चे के साथ एग्जाम टाइम में 'कैसे बिहेव करना चाहिए और किस तरह की उनको डाइट देनी चाहिएÓ के बारे में भी बुकलेट में लिखा है। बच्चों से जुड़े किसी भी क्वेशचन का आंसर आपको आसानी से इस साइट पर मिल सकता है। बस आपको www.cbse.nic.inपर क्लिक करना है। वेबसाइट के होम पेज पर आपको exam stress- A natural feeling, let's learn to deal with it लिखा मिलेगा। बस इस पर क्लिक करके आप पूरी डिटेल ले सकते हैं।
मिलेगी short movies
बुकलेट के साथ-साथ बोर्ड ने साइट पर शॉर्ट मूवीज भी अपलोड की हैं। इसमें रवींद्रनाथ टैगोर, कॉनरेड्स हिल्टन, नूड्रो विल्सन और लीयो जे के कोट्स को भी शामिल किया गया है।
इनके बारे में बताया गया है-
- Diet plan
- Study management
- Notes making
- Weekly planner
- Reading habits
- Plans for Maths and science
- Few week before exams Do's and Don'ts
।
Common reactions to examinations:
Physical
- sleep disturbances
- changes in appetite
- Cold and other respiratory infection
- Backache, cervical ache
- Headache
- Lethargy
- Fast and shallow breathing
- Allergies
- Indigestion
Psychological
- Anxiety or fearfulness
- Withdrawn and restless
- Low self esteem
- Risk of self harm
- Irritability
- Frustration
- Unable to relax
- Feeling mentally drained out
- Fussy and gloomy
Behavioural
- Alcohol abuse
- Smoking
- Eating disorder
- Not attending classes
- Short spans of concentration
- Easily distracted
- Withdrawal
Report by- Aparna Sharma Acharya