कोरोना से बचाव को सजग रहें बुजुर्ग

Updated Date: Sun, 25 Oct 2020 12:08 PM (IST)

- बुजुर्गो के लिए घातक हो सकता है कोरोना

- वृद्धाश्रम में 25 बुजुर्ग मिल चुके हैं संक्रमित

आगरा। कोविडकाल में बुजुर्गो को सावधान रहने की जरूरत है। कीठम स्थित वृद्धाश्रम में हाल ही में स्वास्थ्य विभाग द्वारा 64 बुजुर्गो की एंटीजन जांच की गई थी, इसमें से 25 बुजुर्गो में कोरोना वायरस के संक्रमण की पुष्टि हुई थी। शुरुआत से ही कहा जा रहा है कि कोविड से बचने के लिए बुजुर्गो को युवाओं की अपेक्षा अधिक सावधान रहने की जरूरत है। क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ बुजुर्गो में इम्युनिटी कम हो जाती है और वे एज फैक्टर के कारण किसी न किसी रोग से ग्रसित रहते हैं। इसलिए उन्हें ज्यादा सजग रहने की जरूरत है।

बुजुर्गो के लिए एज फैक्टर बड़ा रिस्क

बढ़ती उम्र के साथ बुजुर्गो में अस्थमा, सीओपीडी, सांस की बीमारी, हार्ट फेल, किडनी, लिवर की बीमारी, न्यूरो संबंधी बीमारियां जैसे पाìकसन, स्ट्रोक और डायबिटीज जैसी परेशानी रहती हैं। ऐसे में कोरोना का संक्रमण इनके लिए खतरनाक हो सकता है। डॉक्टर्स के अनुसार परिवार के लोगों को बुजुर्गो का ज्यादा खयाल रखना चाहिए। कई बुजुर्ग अकेले रहते हैं, तो आसपास के युवाओं की जिम्मेदारी है कि उनका खयाल रखें।

बचाव के लिए इन उपायों को अपनाएं

घर के अंदर रहने की कोशिश करें। बाहर के लोगों से न मिलें। यदि मिलें तो मास्क पहनकर और शारीरिक दूरी का ख्याल रखकर मिलें।

अगर मिलना बहुत जरूरी हो तो एक मीटर का फांसला बनाकर रखें।

घर के अंदर योग और व्यायाम करते रहें।

खाना खाने से पहले और वॉशरूम का इस्तेमाल करने के बाद हाथ जरूर धोएं।

कम से कम 20 सेकंड तक हाथों को साबुन से अच्छे धोएं।

घर का बना पौष्टिक भोजन लें। इम्युनिटी मजबूत बनाए रखने के लिए ताजा जूस लें।

नाक-मुंह को ढककर रखें।

ये चीजें बिल्कुल न करें

ऐसे लोगों के संपर्क में न आएं, जिनमें लक्षण दिख रहे हों।

भीड़भाड़ वाली जगहों पर नहीं जाएं।

छींक या खांस रहे लोगों से दूरी बनाकर रहें।

आंख, नाक और चेहरे को न छूएं।

चेकअप के लिए अस्पताल जाने से बचें। अपने डॉक्टर से फोन के जरिए संपर्क में रहें।

बिना डॉक्टरी सलाह के कोई दवा न लें।

बुजुर्गो की देखभाल में इन बातों का रखें ध्यान

बुजुर्गो की मदद के बाद हाथों को अवश्य धोएं

उनके पास जाने से पहले भी हाथ धोएं और मास्क लगाएं

व्हील चेयर आदि को साफ करें

बुजुर्गो से हाथ बार-बार धुलवाते रहें

पौष्टिक खाना व पानी देते रहें

उनके स्वास्थ्य की नियमित निगरानी रखें

ये न करें

यदि आप बीमार हैं तो बुजुर्गो के पास न जाएं

उन्हें बिस्तर पर न लेटे रहने दें

बिना हाथ धोए उन्हें न छूएं

उन्हें बासी खाना और ठंडी चीजें बिल्कुल न दें

बुजुर्गो में ये सिंपटम्स दिखें तो हेल्पलाइन पर फोन करें

बुखार या बिना बुखार के शरीर में दर्द

लगातार खांसी आना और सांस लेने में परेशानी होना

पाचन तंत्र खराब हो या भूख न लग रही हो

बुजुर्गो को कोविड-19 से बचाव के लिये ज्यादा सजग रहने की जरूरत है। क्योंकि बुजुर्ग बढ़ती उम्र के कारण कुछ बीमारियों से ग्रसित रहते हैं। उनकी इम्युनिटी कमजोर रहती है। इसलिये उन्हें युवाओं की अपेक्षा ज्यादा सुरक्षित तरीके से रहने की जरूरत है। बुजुर्ग अपनी दवाएं समय से लेते रहें और डॉक्टर से संपर्क में रहें।

-डॉ। योगेंद्र शर्मा

Posted By: Inextlive
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