दैनिक जागरण आईनेक्स्ट रेडियो सिटी अपडेट्स प्रोग्राम में भटहट सीएचसी के अधीक्षक डॉ। अश्विनी कुमार चौरसिया देंगे सुझाव
कोरोना जैसी वैश्विक महामारी इस वक्त पूरे देश में पैर पसार चुकी है। ऐसे में हम सबका कर्तव्य है कि सरकार द्वारा चलाए जा रहे अभियान में हम उनका साथ दें। सरकार द्वारा जारी किए जा रहे सभी निर्देशों का पालन करें। दो गज की दूरी और मास्क है जरूरी स्लोगन के अनुसार अपनी दिनचर्या को एडजस्ट करें। बहुत आवश्यक हो तभी घर से बाहर निकलें। अपने शरीर की इम्युनिटी को डेवलप करें। इसके लिए समय-समय पर आंवले का सेवन करें, हरी सब्जियों व फलों का सेवन करें। जिससे कि विटामिन-सी और विटामिन डी और ऐसे फल सब्जी जिसमें एंटी ऑक्सीडेंट हैं, उनका सेवन करते रहें। यह जानकारी दैनिक जागरण आईनेक्स्ट रेडियो सिटी अपडेट्स में सीएचसी भटहट के अधीक्षक डॉ। अश्विनी कुमार चौरसिया ने दी। आप रेडियो सिटी 01.9 एफएम पर सुबह 10 बजे इस प्रोग्राम को सुन सकते हैं। उन्होंने आगे बताया कि इम्युनिटी डेलवप करते के लिए च्यवनप्राश बहुत अच्छा ऑप्शन है। समें वह सारी जड़ी बूटियां होती हैं, जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए जरूरी है। आयुष मंत्रालय द्वारा बताए गए काढ़ों का भी प्रयोग किया जा सकता है। प्रतिदिन सवेरे उठकर योग अवश्य करें। इन सब चीजों से प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रखा जा सकता है। इस सबको अपनाकर महामारी पर विजय हासिल किया जा सकता है।
