मेरठ (ब्यूरो)। सीसीएस यूनिवर्सिटी के योग विज्ञान की ओर से योग महोत्सव के तहत योगाभ्यास एवं प्राणायाम की क्रियाएं सिखाई जा रहीं हैं। योग विज्ञान विभाग की ओर से योग जागरूकता कार्यक्रम में पाइल्स और हर्ट से जुड़े रोगों के बारे में बताया गया। इस मौके पर डॉ। नवज्योति ने भुजंगासन, ताड़ासन, गौमुखासन, एक पाद उत्तानपादासन, सर्वांगासन, पादहस्तासन आदि योग क्रियाएं सिखाई।

योग से दूर करें एसिडिटी
उन्होंने बताया कि गर्मियों में पेट से जुड़ी परेशानियां काफी ज्यादा बढ़ जाती है। इस स्थिति में अधिकतर लोगों को कब्ज, अपच, एसिडिटी जैसी परेशानी होना काफी सामान्य है, लेकिन कई बार अगर इन परेशानियों का समय पर इलाज न कराया जाए, तो बवासीर होने की संभावना बढ़ जाती है।

लाइफ स्टाइल को बदलें
उन्होंने बताया कि पाइल्स एक ऐसी बीमारी है। इसकी वजह से गुदे में सूजन और खून निकलने की परेशानी हो सकती है।इस परेशानी को दूर करने के लिए आपको अपने खानपान और लाइफस्टाइल में बदलाव की जरूरत होती है।इसके अलावा आप योग की मदद से भी बवासीर की परेशानियों को कम कर सकते हैं।

आसन से हो सकती है बीमारी में मदद
डॉ। नवज्योति ने बताया कि बवासीर को कम करने के लिए सर्वांगासन बहुत फायदेमंद है। यह दर्द को कम कर सकता है।दरअसल, इस योग की मदद से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जो पेट के अंगों का फंक्शन सही करता है। अगर आप बवासीर की परेशानियों को कम करना चाहते हैं, तो नियमित रूप से सर्वांगसन योग का अभ्यास करें। उन्होंने बताया एक पादहस्तासन बवसारी की समस्याओं को कंट्रोल करने के लिए काफी असरदार होता है। यह पेट की मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है। साथ ही इससे मल त्याग के दौरान होने वाली परेशानियां कम हो सकती हैं।अगर आप कब्ज, अपच और बवासीर की परेशानी से जूझ रहे हैं, तो पादहस्तासन योग का अभ्यास जरूर करें।

बालासन भी प्रभावी
उन्होंने बताया कि इस बीमारी में बालासन भी प्रभावी है। बवासीर की समस्याओं को कम करने के लिए बालासन योग आपके लिए काफी ज्यादा प्रभावी योग हो सकता है।इस योग की मदद से गैस, कब्ज, एसिडिटी जैसी परेशानियों को कम किया जा सकता है।साथ ही यह सिरदर्द की समस्याओं से राहत दिलाने में असरदार है।

21 जून तक होगा कार्यक्रम
कार्यक्रम में विभाग समन्वयक प्रो। पवन शर्मा ने योग विषयक सामान्य जानकारियां दी। उन्होंने बताया कि योग शिविर 21 जून तक निरंतर चलेगा। जिसमें 15 जून से 21 जून तक वि वि प्रांगण के खेल परिसर में स्वामी कर्मवीर जी के सानिध्य में होगा। जिसमें जून को नेत्र संबंधित योगाभ्यास कराए जायेंगे एवम 11 जून को महिला विशेष कार्यक्रम आयोजित किया जाएगा। शिविर में डॉ। डीके चौहान, डॉ। शालिनी, डॉ। भूपेंद्र एवं योग विभाग से सत्यम सिंह, अमरपाल, ईशा पटेल, अंजू एवं समस्त विद्यार्थी उपस्थित रहे।