हर बचाव अपनाना है, महामारी को हराना है

- दैनिक जागरण आई नेक्स्ट अपडेट्स ऑन रेडियो सिटी में एमएस आई डॉ। विकास गुप्ता देंगे सुझाव

GORAKHPUR: वैश्विक महामारी कोरोना के बढ़ते आंकड़े चिंताजनक हैं, इस स्थिति में हम सबको कई सावधानियां बरतनी चाहिए। जैसे बार-बार हाथ धोना, चेहरे, आंख एवं नाक को छूने से बचना चाहिए। मास्क लगाएं, सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें। घर पर ही रहें। जब तक जरूरी न हो बाहर न निकलें। यह बातें दैनिक जागरण आई नेक्स्ट अपडेट्स ऑन रेडियो सिटी पर मोहद्दीपुर स्थित आरोग्यम आई हॉस्पिटल एंड डेंटल केयर सेंटर के एमएस आई डॉ। विकास गुप्ता बता रहे हैं। प्रोग्राम का टेलीकास्ट रेडियो सिटी 91.9 एफएम पर सुबह 10 बजे होगा। जिसे सुनना आप न भूलें। डॉ। विकास गुप्ता बताते हैं कि इन दिनों स्कूल, कॉलेज बंद होने के कारण ऑनलाइन पढ़ाई करवाई जा रही है। इससे ज्यादा समय तक मोबाइल या लैपटॉप में समय बिताने के कारण बच्चों में आंखों की जलन, सिरदर्द, आंखों से पानी गिरना, आंखों का सूखापन जैसी समस्याएं भी आम हो गई है। इससे बचने के लिए यही तरीका है रि लगातार स्क्रीन पर न देखें, हर 15-20 मिनट के बाद ब्रेक लें। उचित दूरी और पर्याप्त प्रकाश में ही गैजेट्स का यूज करें। जहां तक हो सके लैपटॉप का इस्तेमाल करें। पलकों को बार-बार झपकते रहें। साथ ही खान-पान का ख्याल रखें। हरी सब्जियां, गाजर का सेवन करें। समय-समय पर आंखों की जांच कराते रहें।