अगर खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो खाइए यह 5 फल रोजाना

अधिकांश लोग इस बात पर यकीन नहीं करते हैं कि खूबसूरती का खानपान से सीधा संबंध होता है। जब कि यह बात हकीकत में सच है। आप जो भी खाते पीते हैं उसका असर आप पर साफ दिखता है। ऐसे में आप कोशिश करें कि फलों का इस्‍तेमाल ज्‍यादा से ज्‍यादा करें जिससे आपका शरीर खिले। अब आप सोच रहे होंगे कि फल तो बहुत हैं तो कौन सा खाएं। आइए यहां पर पढ़ें इन 5 फलों के बारे में जिनके अंदर पाएं जानें वाले गुणों से आप होंगे खूबसूरत...

आम: आम में  विटामिन ए, सी, ई, के, मिनरल, कैल्शियम और मैग्निशियम पाया जाता है। जिससे त्वचा में ताजगी यौवनपन और गोरापन आता है। इसके अलावा झुर्रियां और बुढ़ापा भी जल्दी नहीं आता है। आम के सेवन से त्वचा और बाल मुलायम व चमकीले होते हैं। पपीता: पपीता में विटामिन ए, बी, सी,  मैग्निशियम से परिपूर्ण एंटी आक्सीडेंट और पपेन नाम का एनजाईम होता है। जिससे इसके हर दिन के सेवन से त्वचा की रंगत में निखार आता है। इसके अलावा पपीते को चेहरे पर लगाने से भी चमक आती है। नींबू:
नीबू में विटामिन सी और मिनरल होने से इससे त्वचा गोरी होती है। इसके अलावा इसके छिलके को भी दाग धब्बों पर घिसने पर वो थोड़ा हल्के हो जाते हैं। नींबू का रस और दानेदार चीनी को हथेलियों पर घिसने से त्वचा मुलायम होती है।

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