आपके घर में कोई प्रेग्‍नेंट हो तो आपने भी देखा होगा कि हर कोई लग जाता है उसके खान-पान का ख्‍याल रखने में। ऐसे में हर किसी के मुंह से आपने ये सलाह भी सुनी होगी कि ये खाओ तो बच्‍चा तंदुरुस्‍त होता है वो खाओ तो बच्‍चा गोरा होता है। अब यहां क्‍या आपने ये सोचा है कि इन सबसे भी ज्‍यादा जरूरी है बच्‍चे के दिमाग का सही से विकसित होना। उसका इंटेलिजेंट होना। आपका भी ध्‍यान अगर इस ओर जाता है तो आइए आपको बताते हैं कि प्रेग्‍नेंसी के दौरान ऐसा क्‍या खाएं कि आपके बच्‍चे का दिमाग तेज हो जाए।


डॉक्टर्स बताते हैं प्रेग्नेंसी के 23वें हफ्ते के बाद गर्भ में पल रहे बच्चे पर आवाजों का असर भी दिखने लगता है। ऐसे में उसके मां की आवाज तो उसके लिए सबसे ज्यादा खास होती है। कुल मिलाकर अगर बच्चा सबसे ज्यादा ध्यान अपनी मां की आवाज पर देता है तो मां को इस स्थिति में अच्छा और सॉफ्ट ही बोलना चाहिए। अब आप सोच रहे होंगे कि ओमेगा 3 युक्त चीजें कौन सी होती हैं। दरअसल ये कई तरह के होते हैं। ये ड्राय फ्रूट्स से लेकर कई फलों तक में पाया जाता है। ऐसे में आपको किसी हेल्थ एक्सपर्ट से इसका चार्ट तैयार करवा लेना चाहिए।
इसके अलावा मां का स्वभाव और मन से शांत रहना भी बेहद जरूरी है। इसका भी बच्चे के दिमागी विकास पर सीधा असर पड़ता है। मां का ज्यादा गुस्सा करना या भड़कना काफी हद तक बच्चे को भी अग्रेसिव बना देता है। Health Newsinextlive fromHealth Desk

Posted By: Ruchi D Sharma