करीना जैसा पाना है फिगर तो अपनी डाइट में इन चीजों को करें शामिल

महिलाओं के लिये प्रैग्‍नेंसी का दौर उनके जीवन का सबसे अहम हिस्‍सा होता है। ऐसे में महिलाओं में कई शारीरिक और मानसिक बदलाव होते हैं। प्रैग्नेंसी के दौरान वजन बढ़ना स्वाभाविक है। डिलीवरी के बाद इस वजन को कम करना मुश्किल हो जाता है। अगर आप अपनी प्रोपर डाइट पर ध्यान रखें। अच्छी चीजों का सेवन करें। डिलीवरी के बाद आप भी अपने को पहले जैसे फिट करना चाहती है तो जनाब बॉलीवुड डीवा करीना कपूर खान ने कुछ टिप्‍स दिये हैं। प्रैग्नेंसी के दौरान करीना का 18 किलो वजन बढ़ गया था। जिसे उन्होंने काफी हद तक कम भी कर लिया है। उन्होंने ने अपनी डाइट में कुछ बदलाव किये हैं।

2- डेयरी प्रोडक्ट्सवह डेयरी प्रोडक्ट्स का भी सेवन करती है क्योंकि इनमें लिनोलिक और फैटी एसिड्स होते है जो फैट बर्न करने में सहायक होते है। 4- तिल के लड्डूतिल में फाइबर और आयरन की मात्रा कापी होती है। जो शरीर को एनर्जी देने का काम करते है। इसलिए करीना रोजाना तिल के लड्डू का सेवन करती है। 6- बाजरे की रोटी बाजरे की रोटी सेहत के लिहाज से काफी अच्छी होती है। वह घी लगाकर बाजरे की रोटी खाती है। इससे शरीर में हुई खून की कमी दूर हो जाती है। 8- काजू
काजू में मैग्नीशियम और आयरन भरपूर मात्रा में होते है। जो झड़ते बालों की समस्या को रोकने का काम करते है। इसलिए करीना रोजाना काजू का सेवन करती है।

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