अगर लड़कियों को करना है अट्रैक्ट तो ये 10 फूड्स खाना मत भूलिए
माचो लुक कूल हेयर स्टाइल और खुश मिजाज रहकर आप लड़कियों को अपनी ओर आकर्षित कर सकते हैं। सभी लड़कों को शायद ऐसा ही महसूस होता है लेकिन फेयरनेस क्रीम जेल और डियो लगाने से ही ऐसा हो पाना पॉसिबल नहीं है। इसके लिए आपको अपनी डाइट पर भी ध्यान देना होगा। कई फूड्स ऐसे विटामिंस और मिनरल्स से भरपूर होते हैं जिन्हें खाने से पुरुषों की मशल्स मजबूत और स्िकन और बालों में चमक आती है। कुछ खास फूड्स लड़कों में मेल हॉर्मोंस को बढ़ाकर उनके बॉडी ऑडर को ऐसा बनाते हैं जिनके प्रति लड़कियां खास तौर पर आकर्षित होती हैं। तो फिट एण्ड अट्रैक्टिव बनकर अगर आपको गर्ल्स को करना है अपनी ओर आकर्षित तो खाइए ये खास फूड्स।
आंवला- विटामिन C और आयरन से भरपूर आंवला खाने से आप हमेशा जंवा और बने रहेंगे। बालों को काला घना रखने के अलावा ये आपकी स्िकन को चमकदार बनाए रखेगा।
गाजर- एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन A की भरपूर मात्रा के साथ गाजर आपकी हेल्थ और लुक को बेहतर बनाती है। मर्दों में स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए भी गाजर काफी फायदेमंद है।
लहसुन- सुबह खाली पेट कच्चा लहसुन खाने के फायदों के बारे में तो आपने सुना होगा। वैसे इसे आप कभी भी खाएं तो यह शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के साथ साथ पुरुषों की सेक्सुअल पॉवर को भी बढ़ाता है।
टमाटर- टमाटर खाने से आपकी हड्डियां मजबूत और स्किन चमकदार बनती है। टमाटर में मौजूद लाइकोपीन तत्व लड़कों की बॉडी में स्पर्म काउंट बढ़ाता है और प्रोस्टेट कैंसर को भी बॉडी में पनपने नहीं देता।
कद्दू के बीज- अगर अब तक आपने इनका सेवन नहीं किया तो अब जरूर शुरू कर दीजिए, क्योंकि ये बीज मर्दों की हेल्थ के लिए बहुत कारगर हैं। टेस्टोस्टेरॉन और मेल हॉर्मोंस को बढ़ाने के लिए से बीज बहुत ही बेहतरीन हैं।
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