Feel good from inside

Lifestyle की वजह से body में अकसर toxinsय जमा हो जाते हैं और ऐसे में हम कई बीमारियों के आसान शिकार बन जाते हैं. ये हैं कुछ चीजें जिन्हें अपनी diet में शामिल कर आप खुद को और अपनी family को इन toxins से बचा सकते हैं...

हम अकसर उल्टा-सीधा खाते लेते हैं जिससे हमारी बॉडी में टॉक्सीन्स या हार्मफुल सब्सटेंसेज एक्यूमलेट हो जाते हैं. ऐसे में डाइटीशियन अक्षिता अग्रवाल के मुताबिक ये चीजें आपकी डिटॉक्स डाइट का हिस्सा बन सकती हैं...Leafy vegetablesलीफी और ग्रीन वेजिटेबल्स फीकस में बल्क एड करते हैं जिसकी वजह से आपका पेट ज्यादा अच्छे से क्लीन होता है.Tomatoटमाटर में मौजूद वॉटर कंटेंट बॉडी को अंदर से क्लीन करने का काम करता है.Rose petalsगुलाब की पंखुडिय़ां कब्ज क्लीन करने में हेल्प करती हैं. डेली गुलाब की 8 से 10 पंखुडिय़ां खाने से आपका पेट हेल्दी रहेगा.Garlicअक्षिता की मानें तो लहसुन का बॉडी  के डिटॉक्सिफिकेशन प्रोसेस में बड़ा रोल होता है. यह लीवर में डाइजेस्टिव एंजाइम्स पैदा करने में हेल्प करता है. इसके अलावा लहसुन खाने से सल्फर कंपाउड्स बनते हैं जो आपकी बॉडी को अंदर से क्लीन करते हैं. Water
अक्षिता के मुताबिक इंटेस्टिनल टॉक्सीन्स को हटाने के लिए  रोजाना दो से तीन लीटर पानी पीना चाहिए.Neemनीम एक इफेक्टिव ब्लड प्यूरिफायर है. यह एक्ने भी क्लीन करता है. चूंकि नीम खाना बहुत मुश्किल है, इसलिए पानी के साथ नीम का पेस्ट लिया जा सकता है.