सफर के दौरान आप महसूस करते हैं पानी की कमी
सेचिये आप किसी प्लेन में सफर कर रहे हैं। जहां आप जा रहे हैं वहां तक जाने के लिए सिर्फ दो से तीन घंटे का ही समय लगता है। इस दौरान आप प्लेन में स्नैक्स भी सर्वा किया जा चुका हो। एल्कोहल काफी महंगा हो। जहां आप लैंड करे आप का गला पूरी तरह सूख चुका हो। यहां तक कि आप की आंखे भी सूख चुकी हों। ऐसे में आप क्या करेंगे। ये कोई नई समस्या नही है सफर के दौरान कई लोग इस समस्या से गुजर चुके हैं। डिहाईड्रेशन आप को कभी भी और कहीं भी हो सकता है फिर चाहें आप कार से सफर करें बाईक से सफर करें या प्लेन में सफर करें। आप को डिहाईड्रेशन से निपटने के लिए हमेशा तैयार रहना होगा।
प्लेन में सफर के दौरान पानी की कमीजब आप प्लेन में सफर करते है उस समय जहां आप बैठे होते है वो प्रेशराइज्ड होता है और यात्रियों के लिए फ्रेश ऑक्सीजन जरूरी होती है। किसी भी एयरक्राफ्ट का सर्कुलेशन सिस्टम ऐसा बनाया जाता है जिसमें लोग आसानी से सांस ले सकें। बाहर से हवा लेकर उसे अंदर बैठे यात्रियों के सांस लेने योग्य बनाया जाता है। 35000 फिट की ऊंचाई पर दस से बीस प्रतिशत ह्यूमेडिटी ही बचती है। कई लोगों को एयर ट्रेवल बहुत स्ट्रेस फुल हो जाता है। जब आप के आस पास की हवा सूखी होती हैं तो आप की आंखें, नाक, मुंह और गला भी सूखने लगता है। ऐसे में आप को भी प्यास लगने लगती है और आप डिहाईड्रेट महसूस करने लगते हैं।
सफर के दौरान की गई प्लानिंग में मौसम का भी अहम रोल है। इनमें सर्दियां जहां थोड़ी आसान हैं वहीं गर्मियों में ज्यादा सावधानी रखने की जरूरत है। इस मौसम में सफर पर जाते समय जरूरी सामान के साथ ही हेल्थ किट भी साथ होना जरूरी है। सफर के दौरान पानी पीने से कभी समझौता नहीं करना चाहिए। प्यास को अवॉइड करने से डिहाइड्रेशन की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए जरूरी है कि जब भी प्यास लगे पानी भरपूर मात्रा में पिएं। इसके लिए लगेज के साथ पानी स्टॉक में ले जाना बेहतर है। अगर आप डिहाईड्रेशन से बचना चाहते हैं तो इसका सिर्फ एक ही तरीका है भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करना।
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