Must for a gym gadget freak

GPS watch

अगर आप साइक्लिंग या दौडऩे के शौकीन हैं और अपने हर मूवमेंट की खबर चाहते हैं, तो आप एक जीपीएस वॉच खरीद सकते हैं. ये न सिर्फ आपको रूट, स्पीड और डिस्टेंस की जानकारी देगी, बल्कि आपको कई ऐसी वेबसाइट्स से जोड़ेगी जो आपके हर वर्कआउट का फीडबैक देती हैं और ट्रेनिंग प्रोग्राम्स के बारे में भी इंफॉर्म करती हैं.

Splash your way to fitness

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Pedometer

एक रिसर्च के मुताबिक रोजाना 10 हजार स्टेप्स की वॉकिंग ओवरऑल फिटनेस के लिए जरूरी होती है. लेकिन 10 हजार की काउंटिंग के साथ वॉकिंग तो मुश्किल होगी. यहां पीडोमीटर आपके काम को आसान बना देगा. पीडोमीटर आपके लिए हुए स्टेप्स तुरंत काउंट कर लेता है, आपकी प्रोग्रेस पर नजर रखता है और आपके डेली गोल्स को कंप्लीट करने में भी आपकी हेल्प करता है.

Workout at workplace

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Activity monitor

यूं तो हम दिन-भर खुद को बिजी रखने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह नहीं पता कर पाते कि हम किस चीज में कितनी एनर्जी यूज कर रहे हैं. एक्टिविटी मॉनिटर आपकी बॉडी के मूवमेंट्स को रिकॉर्ड करता है और कैलकुलेट करता है कि आप एक दिन में कितनी एनर्जी यूज करते हैं. आप इस डिवाइस की मदद से नए गोल्स सेट कर सकते हैं और डेली बेसिस पर अपनी प्रोग्रेस को चेक कर सकते हैं. 

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Headphones

अच्छे स्पोर्ट हेडफोन्स जरूरी होने के पीछेतीन बेसिक रीजंस हैं- पहला, इनमें स्पेशल टिप्स होते हैं जो आपके चलने के दौरान आपके कानों से नहीं निकलते. दूसरा, अच्छे हेडफोन्स वेदर और स्वेट रेजिस्टेंट होते हैं, जिन्हें आप खराब मौसम में भी बाहर ले जा सकते हैं. तीसरा, इनमें छोटे तार यानी कॉड्र्स होते हैं जिससे आप बार-बार उनमें उलझते नहीं हैं. यही बातें इन्हें इंडिस्पेंसिबल बना देती हैं.

Wristband

रिस्टबैंड में मोशन सेंसर्स होते हैं जो आपके मूवमेंट को दिन-भर ट्रैक करते हैं और आपकी हर एक्टिविटी को बाकी फिजिकल एक्टिविटीज से कम्पेयर करने का मौका देता है.

जिम के दौरान सबसे अच्छा गैजेट स्मार्ट हेड फोन्स रहता है. इससे आपका मनपसंद म्यूजिक सुन सकते हैं.  लगा रहता है. इसके साथ ही आप अपने मन पसंद सांग्स और म्यूजिक को सुन सकते हैं.

हेमंत पांडेय, ट्रेनर, फिटनेस मंत्रा