कानपुर (इंटरनेट डेस्क)। International Yoga Day 2023 : इंसान के चेहरे की सुंदरता में बालों का बड़ा रोल होता है क्योंकि काले, घने व चमकते बाल खूबसूरती में चार चांद लगा देते हैं। हालांकि प्रजेंट टाइम में कम उम्र में ही लोगों के बाल झड़ने के साथ ही सफेद होने लगे हैं, जबकि एक समय था जब यह प्राॅब्लम सिर्फ बुजुर्गों में होती थी। इतना ही सफेद बाल बुजुर्ग होने की निशानी होती थी। इसलिए वर्तमान में जो लोग चाहते हैं कि उनके बाल झड़ने से बचे रहें। इसके साथ ही सफेद भी न होने पाएं तो वे कमाल के ये दो योग अपना सकते हैं। ये बेहद आसान हैं। इससे आप हमेशा जवां दिखेंगे।
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उष्ट्रासन
उष्ट्रासन करने के लिए सबसे पहले घुटनों के बल बैठ जाएं। इस दाैरान दोनों घुटनों के बीच कम से कम 6 इंच की दूरी जरूर रखें। इसके बाद अपने दोनों हाथों को पीछे एड़ी की तरफ लेकर जाएं। फिर दाएं हाथ के टखने को बाएं हाथ के टखने से टच करें। इसके बाद अपनी पैरों को सीधा रखते हुए पेट आगे की ओर निकालें। हर दिन कुछ मिनट तक यह योग करने से बाल सफेद होने से बचे रहेंगे। इसके अलावा घने व मजबूत भी होंगे।
त्रिकोणासन
त्रिकोणासन भी बालों को सफेद होने से रोकने में मदद करता है। इस आसन को करने के लिए दोनों पैरों में कुछ दूरी बनाकर खड़े हो जाएं। इसके बाद अपनेहाथों और कंधों को एक बराबर में रखते हुए ऊपर की तरफ उठाएं। दाहिनी ओर झुकते हुए दाहिने हाथ से उसी तरफ के पैर को टच करें। इस दौरान बाएं हाथ को आसमान में रखते हुए ऊपर की ओर उठाएं। इसके बाद यह पूरा प्राॅसेस दूसरे तरफ से दोहराएं। इससे काफी फायदा होगा।
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