- दैनिक जागरण आईनेक्स्ट अपडेट्स ऑन रेडियो सिटी में कंसल्टेंट फिजियोथेरेपिस्ट डॉ। देवेज्य श्रीवास्तव देंगे सुझाव
GORAKHPUR:
कोरोना के केसेज बढ़ रहे हैं। लेकिन घबराने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। घर में रहकर आप आपने बीमारियों को दूर कर सकते हैं। अगर गंभीर बीमारी है तभी डॉक्टर से दिखाने के लिए घर से बाहर निकलें। कुछ एक्सरसाइज है जिसको करने से आप स्वस्थ रह सकते हैं। प्रतिदिन योगा, प्राणायाम के साथ-साथ इम्युनिटी पर ध्यान देना होगा। सामान्य सर्दी जुकाम होने पर डॉक्टर से टेलीमेडिसिन के जरिए जरूर परामर्श लेकर ही दवा लें। यह जानकारी कंसल्टेंट फिजियोथेरेपिस्ट डॉ। देवेज्य श्रीवास्तव ने दी। डॉ। देवेज्य दैनिक जागरण आईनेक्स्ट ऑन रेडियो सिटी अपडे्टस कोरोना से बचाव संबंधी जानकारी देंगे। आप रेडियो सिटी 91.9 एफएम पर सुबह 10 बजे भी सुन सकते हैं। डॉ। देवेज्य बताते हैं कि जितना अच्छी तरह हम इनका पालन करेंगे उतना ही हम इस बीमारी से बच सकते हैं। सोशल डिस्टेंसिंग यानी जब भी बाहर निकले 5 फुट या डेढ़ मीटर की दूरी बना के रखें। हाथ को बार बार साबुन से या सेनेटाइजर से साफ करें। अपनी उंगलियों से बार बार चेहरे को ना छुएं। घर के बाहर हमेशा नाक और मुंह को मास्क से ढके। भीड़ भाड़ वाली जगह जाने से बचें। यदि सर्दी जुकाम 5 दिन के बाद भी रहे, या सांस लेने मे तकलीफ हो तो डॉक्टर से सलाह लें। कोरोना से डरे नहीं। सही जानकारी से ही आप इससे बच सकते हैं।
