पसीना निकलना तो अच्छा होता है. स्वेटिंग आपकी बॉडी में प्रेजेंट टॉक्सिंस को निकालकर आपकी बॉडी को प्यूरिफॉय करता है. पर अगर ज्यादा पसीना आता है तो ये भी ठीक नहीं है. एक्सेस स्वेटिंग से बॉडी का सॉल्ट निकल जाता है जिससे वीकनेस आ जाती है. इसके अलावा ज्यादा पसीना आने से आप फ्रेश भी नहीं फील करते हैं और डिंजी फीलिंग भी आती है. खुद को एक्सेस स्वेटिंग और एम्बैरेसिंग सिच्युएशन से बचाने के लिए इन बातों का ध्यान रखिए.
- अगर आपका वेट बहुत जादा है तो आपको ज्यादा पसीना आएगा, तो सबसे पहले तो आपको वेट कंट्रोल करना होगा. इसके लिए ज्यादा से ज्याद पानी पिए और फल खाएं. जंक फूड और फैटी फूड से बचें.
- टोमेटो का जूस बॉडी को ठंडा रखता है. इसे पीने से गर्मी तो कम लगती ही है और साथ ही पसीना भी कम आता है.
- अगर आपको चाय पीने की आदत है तो गर्मियों में मिल्क टी की जगह ग्रीन टी पिए. ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट्स का काम करता है.
- नहाते टाइम पानी में गुलाब जल या फिर नींबू के रस की कुछ ड्रॉप्स डाल लें. इससे बॉडी में फ्रेशनेस रहेगी.
- अकसर लोगों के अंडर ऑर्म्स में ज्यादा पसीना आता है. ऐसे ही अगर आपके भी किसी बॉडी पार्ट में एक्सेस स्वेटिंग होती है तो वहां पर आलू को रब करें. रेग्युलरली ऐसा करने से स्वेटिंग कम हो जाएगी.
- किसी-किसी के पसीने से तो कम स्मेल आती है पर कुछ लोगों के इतनी ज्यादा स्मेल आती है कि आस पास लोगों का बैठना मुश्किल हो जाता है. आगर आपके स्वेट से भी स्मेल आती है और आप खुद को किसी भी एम्बैरेसिंग सिच्युऐशन से बचाना चाहते हैं तो ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं.
डियो के एक्सेस यूज से अगर आपके अंडरआर्म्स ब्लैक हो गए हैं तो घर पर ही आप उन्हें ट्रीट कर सकते हैं. ये तरीके सिंपल होने के साथ-साथ सेफ भी हैं.
- 1 चम्मच मुल्तानी मिट्टी, 1 चम्मच चंदन में कुछ बूंदें ग्लिसरीन की डालें और फिर उसमें गुलाबजल या आरेंज जूस मिक्स करके पेस्ट जैसा बना लें और फिर अंडरआर्म्स पर लगा लें. सूख जाने पर नार्मल पानी से धो लें. वीक में 3 बार नहाने से पहले इस पैक को लगाएं और इसके रेग्युलर यूज से स्किन फेयर और सॉफ्ट रहेगी.
- 1 चम्मच जौ का आटा, 1/2 चम्मच चन्दन पाउडर, कैलामाअन पाउडर और दूध और 1/2 चम्मच शहद को लेकर दही या गुलाबजल में मिक्स करके वीक में 2-3 बार लगायें. डेली लगाने से स्किन का कालापन दूर होगा तथा स्किन फेयर हो जाएगी.
