हम अकसर उल्टा-सीधा खाते लेते हैं जिससे हमारी बॉडी में टॉक्सीन्स या हार्मफुल सब्सटेंसेज एक्यूमलेट हो जाते हैं. ऐसे में डाइटीशियन अक्षिता अग्रवाल के मुताबिक ये चीजें आपकी डिटॉक्स डाइट का हिस्सा बन सकती हैं...
Leafy vegetables
लीफी और ग्रीन वेजिटेबल्स फीकस में बल्क एड करते हैं जिसकी वजह से आपका पेट ज्यादा अच्छे से क्लीन होता है.
Tomato
टमाटर में मौजूद वॉटर कंटेंट बॉडी को अंदर से क्लीन करने का काम करता है.
Rose petals
गुलाब की पंखुडिय़ां कब्ज क्लीन करने में हेल्प करती हैं. डेली गुलाब की 8 से 10 पंखुडिय़ां खाने से आपका पेट हेल्दी रहेगा.
Garlic
अक्षिता की मानें तो लहसुन का बॉडी के डिटॉक्सिफिकेशन प्रोसेस में बड़ा रोल होता है. यह लीवर में डाइजेस्टिव एंजाइम्स पैदा करने में हेल्प करता है. इसके अलावा लहसुन खाने से सल्फर कंपाउड्स बनते हैं जो आपकी बॉडी को अंदर से क्लीन करते हैं.
Water
अक्षिता के मुताबिक इंटेस्टिनल टॉक्सीन्स को हटाने के लिए रोजाना दो से तीन लीटर पानी पीना चाहिए.
Neem
नीम एक इफेक्टिव ब्लड प्यूरिफायर है. यह एक्ने भी क्लीन करता है. चूंकि नीम खाना बहुत मुश्किल है, इसलिए पानी के साथ नीम का पेस्ट लिया जा सकता है.
