जाने क्या है प्रियंका चोपड़ा की फिटनेस का सीक्रेट
प्रियंका चोपड़ा इन दिनों अपनी फिल्म मैरीकॉम के प्रमोशन में बिजी हैं और इस फिल्म में परफेक्ट बॉडी शेप और फिट दिखने के लिए उनकी काफी तारीफ हो रही है आखिर कैसे दिखती हैं प्रियंका इतनी फिट.
फिल्म मैरीकॉम के ट्रेलर और पोस्टर्स को देख कर हर कोई प्रियंका चोपड़ा के फिगर और फिटनेस का कायल हो गया है इसी लिए सब जानना चाहते हैं कि आखिर उनकी इस परफेक्ट फिटनेस का सीक्रेट क्या है. हाल ही में एक टीवी शो पर बात करते हुए उन्होंने कुछ टिप्स दिए कि कैसे उनकी जैसी फिटनेस मिल सकती है.
Perfect food: प्रियंका का कहना है कि खाना क्या क्या खाना है ये जानना बड़ा जरूरी है मतलब आप जो खा रहे हैं वो आपको डाइजेस्ट होनाचाहिए और पसंद भी होना चाहिए. नापसंद खाना केवल पेट भरने के लिए खाया जाता है फिट रहने के लिए नहीं.
Perfect eating habits: प्रियंका का मानना है कि आपकी ईटिंग हैबिट्स भी सही होनी चाहिए जैसे पसंद का खाने का मतलब कुछ भी खाना नहीं है वो हैल्दी और क्लीन भी होना चाहिए. दूसरे स्टार्व करना या भूखा रहना फिटनेस के लिए बेहद नुकसान देह है. खाना सही टाइम पर खाना चाहिए बेवक्त खाने से वो डाइजेस्ट नहीं होता और आपकी फिगर और फिटनेस दोनों को नुकसान करता है.
Prefect exercise: प्रियंका चोपड़ा का कहना है कि खाने के साथ सही एक्सरसाइज का कांबिनेशन भी जरूरी है. जितना खायें उतनी मेहनत भी करें. इस मेहनत में आपके रुटीन के काम और वर्क आउटस और वॉकिंग भी शामिल हैं. जरूरी नहीं है कि हर कोई जिम जाए अपने रुटीन वर्क करना, वॉक करना और घर पर ही वर्क आउट करना सफीशियेंट हो सकता है.